职场心理调适与情绪压力管理_学员版.pptVIP

拆除你的情绪地雷 为什么情绪会重蹈覆辙？ 让自己有情绪的只有几种情况 启动固定情绪反应模式 找出你的情绪地雷区 一个人的情绪地雷区，可能是另外一个人的安全区 采取避雷方案 找到情绪死穴，该怎样扫雷？ “情绪地雷图”张贴在明显位置 安排B计划 公开自己的“情绪死穴” 出色的员工，必是出色的演员 情绪要公私分明 成功演出“情绪脚本” 情绪也在肌肉中 幽默是最好的情绪防弹衣 提升幽默能力的有效方法 2、方法篇 识别情绪 疏导情绪 标明情绪 处理情绪压力三部曲： 通常职场人处理情绪的三种错误方式： 忍 受 逃 离 发 泄 厦门大学心理学硕士 国家二级心理咨询师 国内知名员工心理干预专家 资深情绪压力管理讲师 国内知名礼仪培训专家 国内多家知名企业特聘讲师 陕西人民广播电视台节目顾问 课 程 提 纲 第一部分 解读情绪与压力 第二部分 如何与你的情绪压力和谐相处 第三部分 如何帮助他人管理情绪与压力 第四部分 超越情绪压力——活出生命精彩 认识EAP----- 关注自我心理健康，有效缓解员工职业疲惫心理！ 你的心情现在好吗？你的脸上还有微笑吗？ 心理 测 试 你是ABC中哪一位？ A：火冒三丈，冲出去“主持公道”，大喊大叫，与邻居争吵，但无济于事。 B：在家里嘟