德行和与健康青年版.ppt

德行与健康;请关注你的健康;目录;健康概说;健 康 ;健康的人需要预防亚健康的人需要保健、预防病人需要治疗、保健、预防;温家宝有关道德的讲话;道德——健康基石;弟子规：弟子规 圣人训 首孝悌 次谨信泛爱众 而亲仁 有余力 则学文;99岁的邓宗觉教授 事业 家庭;109岁郑集教授 饮食养生之道;许哲 享年113岁 ;男女性青春期生理知识问答;;;;（二）内生殖器 ;;;男性青春期性保健;不良生活习惯对男性生殖系统的影响;♀ 认 识 我 们 自 己;女性性器官的特征 您了解女性的性器官和性器官所患的疾病和症状吗? 如月经不调、痛经、乳腺增生。。。 　　不管想生小孩还是不想生小孩，在女性体内“生儿育女”的“装置”是存在的。这些“装置”就是女性的性器官。假如您还年轻，就更应该在性经验、怀孕、生产之前，对自己体内的女性的结构特点进行仔细观察，并了解怎样避孕。提到人工流产术，避孕就是一件非常重要的事情。;一、 体内的女性性器官 　　女性身体：高耸的胸、丰满的臀部、圆润的躯干、富有光泽的头发等，从外表所见的这些女性特征，是由身体内的性器官之一——卵巢引起的。 女性体内特有的器官叫内生殖器，除了卵巢，还有输卵管、子宫和阴道。这些结构相互联系，孕育新生命。 ;女性青春期性保健;;保护好子宫： 积极避孕，据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。 洁身自爱； 严防产后宫脱 ：产后不注重休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。 减少高脂食物：高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、摄取必要的营养。少食食辛辣、酒类、冰冻等食品。 注重观察月经、白带是否正常：如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。 ;一、 排卵是什么？什么时候排卵？;月经周期;;;经期易出现的相关问题;;;月经期的保养十一点 ;6、不要太情绪化：女孩子经期很自然地情绪不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。 7、忌盆浴：经期子宫口比较张开，较容易受到感染，所以洗澡最好采淋浴。 8、经期宜食：刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心，还有酒酿煮蛋也很好。后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。;9、经期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。 10、脸部清洁工作要做好：经期因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。 11、有人经期会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰就不那么疼了。;经期不要吃哪些水果，要吃哪些？ ;经期应该多吃的食物 多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。;共 同 的 话 题;　青春期延展于 10～ 20岁之间，通常分为3个阶段： ①青春前期介于10～13岁，是人生长发育最快的阶段； ②性征发育期约为13～17岁，以生殖器官和第二性征明显发育为特征，少女出现月经，男孩则发生遗精； ③青春后期在17～20岁，生理上变化逐渐缓慢下来，性器官和第二性征已发育成熟，体骼变化已不明显。;　　①疏远异性。指青春期开始的半年至 1年（11-12岁）期间内的两性疏远段，其时性功能尚未完全成熟，性别意识刚刚萌芽。他们发现彼此间性别的差异，便产生明显的性不安，如少女对日渐隆起的乳房感到羞怯，少男则害怕被人看到开始长出的阴毛。他们对两性间的接触持疏远和回避态度，如因学习或工作需要，双方接触时感到拘束和难为情。他们认为两性间亲近。恋爱是可耻的。;②向往年长异性期。一些心理学家发现在性萌发期，即少年男女对性问题的认识从不知到知发展的过渡，他们对性问题仍然处于一知半解的朦胧状态。其时他们可存在着两种特殊的心理状态，即疏远异性和发生恋年长异性现象，恋长者少年对成年或老年异性出现依恋。;③接近异性的狂热期。此期少年男女的特征是精神兴奋程度高，往往对异性带有幻想色彩，很少考虑到会面临的困难和阻力，因而情感发展的速度较快，迅速达到炽热的阶段，即热恋。从初恋到热