青少年足球训练之方法.pptVIP

* 足球专训 * 3、提高和过渡阶段（U～15和U～17年龄组） (1)以现今足球高水平比赛的需要为指导，使个人足球技巧和技战术能力向高水平发展并有效地提高位置技战术能力且要形成个人特点。 * 足球专训 * (2)在个人、位置、小组技战术能力发展的基础上，加强全队整体攻守战术训练，逐步形成全队的技战术风格与基本打法，并向高水平发展过渡。 * 足球专训 * (3)在全面发展身体素质的基础上重点发展速度、耐力、爆发力等专项身体素质，为足球竞技能力的全面提高和向职业足球过渡奠定坚实的基础。 * 足球专训 * 15岁： 1）提高完成动作的速度及准确性 2）提高全队（11人制）战术配合水平 3）提高应变能力（技、战术）和控制节奏的能力 4）再次选材（精选） * 足球专训 * 16岁： 1）提高位置技术的运用能力与准确性 2）为提高训练强度，适应激烈比赛打基础 * 足球专训 * 四、青少年足球训练的指导 1、确定个人训练目标和要求 （1）怎样确定训练目标。 首先要符合足球运动的发展规律，从基础训练开始。确定的目标由易到难、由简到繁、由慢到快、由不对抗到对抗······ * 足球专训 * —训练要解决的总是发生在比赛中的问题，所以要对比赛进行彻底分析。 —尽量简明、扼要的对问题做出详细描绘 —考虑时间、空间和作用。 —训练各个年龄段的年轻球员，完全可以制定总的目标。 * 足