专注度 求知欲 自觉性 班会讲解材料.pptVIP

注意力是有目的地将心理活动长时间地集中于某些事物上的能力，它是智商重要的构成部分。成功者具有更好的注意力，对人生和事业更专注、更执著。 对下列自测题，符合自己情况的在括号内画“√”，反之画“×”。 １、上课听讲时，常常走神，心不在焉。（　） ２、星期天忙这忙那，什么都想干似地度过一天。（　） ３、想干的事情好多，却不能静下心来认真做其中一件，结果什么事都没有做好。 ４、做语文作业时，就急着想做数学作业，恨不得一下把作业做完。 ５、担心第二天上学迟到，有时整晚睡觉不踏实。（　） ６、总觉得上课时间过得太慢。（　） ７、做作业时，常走神，想起作业以外的事情。（　） ８、始终忘记不了前几天被老师批评的情景。（　） ９、在看书学习时，很在意周围的声音，对周围的声音听得特别清楚。 １０、读书静不下心来，不能持续３０分钟以上。（　） １１、一件事干得太久，就会很不耐烦，急切的希望快点结束。（　） １２、对刚看完的漫画书会重新看好几遍。（　） １３、在等同学时，觉得时间长的特别难熬。（　） １４、和朋友聊天时，有时会无缘无故地说其其他无关的事。（　） １５、学校集会时间稍长一点，就会不耐烦，哈欠连天，也不知道主持人说什么。（ ） １、得12分以上：具备了成功人士必备的一个素质——高度集中的注意力。无论你干什么事，你都能排除外界干扰，整个身心都沉浸其中。你除了学习成绩比较好，其他方面也容易取得佳绩。但你也容易误入歧途，比如玩电子游戏，你会寻根究底，乐此不疲，从而使学习注意力下降，影响到学习。因此，你应该学会正确发挥注意力集中这一优点，把超常的注意力运用到最能促使自己发展的方面，例如运用到学习，读课外书，科技小发明，小制作等方面，这样，你才算拥有了超常的注意力，才能真正获得超常的智慧。 ２、得7分以下：做事总是心猿意马，三心二意；作业粗心大意，成绩也不怎么理想。你常常有这样的感觉：本想集中精力干一件事，可是由于各种原因，你总是分心，或者你本身就是一个好动的人，静不下来，结果浪费了许多宝贵时间，一事无成，常常后悔不已。如果不想办法提高你的注意力，不管你的天资如何好，做的许多事都会事倍功半。也许，你会认为那些有成就的人，先天就有很强的注意力，其实不然，他们的注意力大都是在日常生活中自觉培养起来的。 ０－３分 ４－７分 ８－１１分 １２－１３分 １４－１５ 差 注意力稍差 注意力一般 注意力好 注意力很好 记分及分析：“√”０分，“×”１分。总分为１５分。得分越高，注意力越强。 注 意 5 9 1 3 6 8 刚才你看到了哪几个数字？ 1、3、5、6、8、9 1 A 2 B 3 C 4 D 5 E 6 F 7 G 8 H 9 I 10 J 你的注意力集中吗？ 如果同时一手画圆一手画方，我能画成怎样？ 分散练习 提升专注力的10个策略 1.设定界限 2.优先去做最重要的事 3.静音 4.排除干扰 5.动机 6.一次只做一件事 7.创造一种能让你进入状态的仪式“ 8.花点时间去适应 9.深呼吸 10.享受当下 人的一种内在的精神需要──认知的需要。人在生活、学习和工作中面临问题或任务，感到自己缺乏相应的知识时，就产生了探究新知识或扩大、加深已有知识的认识倾向；这种情境多次反复，认识倾向就逐渐转化为个体内在的强烈的认知欲求，这就是求知欲。求知欲强的人自觉地、积极地追求知识，热情地探索知识，以满足其精神上的需要。可见，求知欲虽与好奇心同属对事物的探究倾向，但二者不尽相同。一般的好奇心表现为人追求认识事物的短暂的探索行为；而求知欲则是一种比较稳定的认知欲求、认知需要，表现为人坚持不懈地探求知识的活动。 要有意识地为自己出难题，或者去啃前人遗留下的不解之谜，激发自己的求知欲。 青年人的求知欲最强，然而，若不加以有意识地转移得发展智力，追求到科学上去，就会自然萎缩。 求知欲会促使人去探索科学，去进行创造性思维，而只有在探索过程中，才会不断地激起好奇心和求知欲，使之不枯不竭，永为活水 1979年诺贝尔物理学奖金获得者、美国科学家格拉肖说：”涉猎多方面的学问可以开阔思路……对世界或人类社会的事物形象掌握得越多，越有助于抽象思维 比如我们思考砖头有多少种用途 我们至少有以下各式答案：造房子、砌院墙、铺路、刹住停在斜坡的车辆、做锤子、垫东西等 好奇求知是人的天性，人天生就有探索未知、获取知识的渴求，学习应该是人的内在需求。 每一个正常的婴儿或者小孩子，都是一个完美的学生。 随着年龄的增长，儿童这种天生的求知欲会发生分化。 对学习的内