中小学校园足球教练员重点培训课程.pptVIP

一、训练的实质和关健 （一）训练的实质：训练就是采用一切方法手段以改进、提高和维持竞技状态水平，它是一个与目的有关的组织方法，是发展运动员技、战术水平及身体机能状况的复杂的教育过程。 （二）训练的（W.H.W） WHAT ：所谓的“WHAT”，就是搞清楚某个东东是什么？有什么用？ HOW ：所谓的“HOW”，就是搞清楚某个东西内部是如何运作的？实现机制如何？ WHY：一般来说，只有你把HOW的问题想清楚，才开始考虑步骤WHY。 　　所谓的“WHY”，就是搞清楚某个东西为什么设计成这样？为什么不是另外的样子？这样的设计有什么讲究？ 有什么用－－如何用－－为什么要这样用 教练员做好训练工作的四个关键条件 1、迅速而果断地找出问题及其关键因素。 2、向队员解释训练的内容及其必要性。 3、善于使高效率的训练转化为良好的比赛效果。 4、鼓励队员战胜挫折，努力学习提高。 关于现代足球训练的基本架构 五个W、三个 分析比赛 找出真正影响 科学针对负荷 TIC、重点、 每次课都要重要时刻比赛 比赛的因素 简化比赛 难点、方法 有收获 是训练的导师  who when what where which 二、训练方法 1。技术训练：基于个人或几个人的训练。队员主要训练踢球的各种技术动作，没有对手的紧逼压力，着重于训练正确的技术动作。 2。技巧训练：基于个人或小组的训练。训练队员在对抗的情况下运用正确的技术动作。队员需要在类似比赛的情况下作出决策。 3。小型比赛：两队之间的比赛，规则与正规比赛相似。各队人数少于11人。双方人数可相等，也可不相等。有球门。根据队员的年龄、能力、需要及教练的意图设置训练目标。 4。针对性比赛：两队或两组之间的比赛。双方人数可相等也可不相等。这是教练员专门设定的比赛情景，因人而异有针对性地训练队员，提高其某种技巧。如：两次触球。 　　　 　　　 5。小组练习：一组队员的攻守练习（12-18人，不得为22人）。训练目的一致。有球和守门员。后卫队员和前卫队员可以不多，但必须起到后卫和前卫的作用。 6。局部练习：根据队员的场上角色，训练一名或多名队员。训练要有实战情景，有对手及比赛区域。 7。重点练习：全场比赛的核心部分。中场防守反击，后场进攻。攻防队员都参加的练习。11对11正规足球场上11对11人的练习。加入比赛的战略战术。练习场上所有位置的配合。不是每场比赛都是11对11。具体情况由教练员决定。 足球练习手段中需要考虑的因素 1、专项特点： 9、负荷状况： 2、类别(内容)特点： 10、对抗程度： (针对性与伴随性) 11、人数： 3、年龄特点： 12、组数： 4、可操作性 13、次数： (训练对象的水平状况)： 　14、时间： 5、目的性： (练习、持续、间歇时间) 6、比赛的针对性： 15、规则： 7、整体性： 16、场区： 8、重复性： 17、器材： 三、训练过程（教练员做什么）　 　　　1、组织训练 　　　2、开始训练 　　　3、观察训练 　　　4、发现问题 　　　5、暂停训练 　　　6、指导 　　　7、演练 　　　8、继续训练 组织训练课程的方法 　　　制定训练计划要考虑的问题 1、课程目的 2、上课区域 3、上课时间 4、参加人数 5、需要的装备 6、队员的年龄、经验、素质、水平 7、可能的辅助手段 8、恰当的教练方法 9、其他 训练课的结构： 1、开始阶段； 2、引导阶段； 3、学习阶段； 4、提高阶段。 训练课程内容及时间 热身10-15分钟 　　　 带球活动15-20分钟 　　　 战术配合30-45分钟 　　　 比赛（技术）练习20-30分钟 　　　 放松5-10分钟 　　　 身体训练是足球训练， 足球训练是身体训练 １、“足球运动员的身体训练就是技、战术训练” ２、足球运动员体能核心的问题 　　（１）心肺功能 　　（２）速度 　　（３）肌肉力量 ３、体能训练的系统化 ４、体能训练中的区别对待 第五讲 一、足球训练专题目标分