《考前的复习策略与心理策略》班会讲稿.pptVIP

认知改变策略 * 如果把考试看成如临大敌，就会紧张不安； 如果把考试看成是倒霉的事，就会心灰意懒。 ? 如果我们把考试看成是一种机会，就会以一种珍惜的心情去对待； 如果我们把考试看成是一种锻炼，就会以积极的心态投入考试之中； 如果我们把考试看成是一种挑战，就会激发自己进入力争上游的状态！ ? 心理调节----动机强度调节策略 ??复习时： 一颗红心，一种准备！ 临考前： 一颗红心，两种准备 ！ 最后一两周要调整好生物钟，饮食要注意，不要吃太刺激的食物，一定要注意身体不要生病。 最后几天背背单词，看看以前做过的题，浏览知识结构与框架，但不要把自己搞得太疲劳了。 最后的时间一定不要有“再给我一个月我一定能考好”的想法，复习到什么样就是什么样了，勇敢地面对吧！黑暗过后就是黎明！ 考前一天： 准备好相应物品 晚上按正常时间休息 -----过早难入睡， -----过晚睡不够 考前心里多对自己说一些正向的、自我肯定的话 进入考场不要过多地想考试后果，应把思维集中在如何解答好每一道题上。 考中应试技能与心态的调整 审题—— 五大要领 答题—— 三步策略 检查—— 八个细节 考试中的审题、答卷与检查策略 1. 重视审题策略： 现在的考试，题目数量多，题型变化大 (1) 审题要“全”，决不漏题。背面有没有题？ 　(2) 审题要“细”，决不要马虎。 　(3) 审题要“准”，不要看错题。 审题要看准题，特别是对那些有“埋伏”的题。 　(4)审题要看“懂”，不要未真正理解就做题。 　(5)审题要求“稳”，不要急躁。争取一遍做对！ 　答题策略 1. 开场计划： 浏览题量，确定时间 试卷发下来后，先沉着冷静地把全部试题浏览一遍，把考试时间分配一下，心中有一个大略的答题计划，免得顾此失彼。 2. 卷面书写：字迹工整清楚，要点排列条理 3. 答题顺序：先易后难、先小后大、先熟后生。 　 (1) 重视简单题，在这类题上千万不要粗心大意，努力把自己能答对的题目都答对。 　　(2)中等难度的题目是超过竞争对手的关键所在。 　　(3)难题要尽力去做，能答多少答多少。没有答上也没关系，告诉自己这类题对别人往往也是很难的。 减少失误，创造高分 “ 多出妙手不如减少失误”。 这是韩国著名棋手李昌镐的一句经验之谈。他谈的是下棋，但对考试也很有借鉴意义，特别是对那些学习成绩较好的学生，要取得出色的成绩，创造高分，减少失误最为重要。 “容易题不丢分，难题不得零分”。 保住应该保住的，往往也不容易；因为遇到容易题容易大意。所以明确容易题不丢分也是十分重要的。 难题不得零分，就是一种决不轻易放弃的进取精神的写照，要顽强拼搏到最后一分和最后一分钟。  会的做对无怨无悔， 会的做完不留遗憾 　 “绕过拦路虎，再杀回马枪”。 考试时难免会遇到难题，费了一番劲仍然不能突破时就要主动放弃，不要跟它没完没了地耗时间。 在做别的题之后，很有可能思路打开活跃起来，再反过来做就做出来了。  合理分配时间：克服恋题现象 会的不过分多答，不会的不过多纠缠，合理地做一个“科学的猜想“ 检查试卷“八个细节” ( 1) 检查卷头姓名学号等信息是否正确？ （2）检查是否有试题漏作? （3）检查是否看错题? 对于特别熟悉的试题，要审查是否变了条件，换了问法?（4）检查是否按教师的口头或书面要求的补充勘误答题？ （5）检查有没有写错字或别字？( 特别是填空题) （6）有没有计算错误？该验算的试题是否验算了？ （7）检查答案与检查是否抄错了答案?试题的要求是否一致?是不是“答其所问”？（8）对于论述题，检查要点是否全面？ 两个真实的故事： 一女生在考研中， 想干脆放弃，可是……. 一同事考博时生病 了，然而…… 坚持到底，给自己一个机会！ 让我当一回“黑马” 每年高考过后，总有不少学生令老师和同学大吃一惊，他们的单科成绩或总分突然比平时多上一二十分，甚至名次也上升了十多名，人们称他们为“应试型考生”、“发挥型选手”、“黑马”。 这是偶然现象还是必然结果？是否有规律和经验可以借鉴？我们来看看往年高考的成绩揭晓后，出现的几匹“黑马”的情况，看奇迹能否复制，希望能对新一届的同学有所帮助。　　 　[“黑马”声音] “千万不要太在意成功” 　　 一个美国人，多年来尝试在各种高楼险峻间走钢丝，从未失过足。然而在一次向全国人民直播的重要表演前，他对