中学生的心理健康教育(潼南)讲解材料.pptVIP

中学生的心理健康教育;;;心理健康指的是一种持续的心理状态。在这种状态下，个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力与积极的社会功能（刘华山，2001） ;成功=知识和智力方面因素（30%）+ 非智力因素（70% ）;;二、心理健康的标准;马斯洛和密特尔曼的标准（20世纪50年代）;杰何达(M. Jahoda) 的标准 ;斯柯特（1968）的十条标准（1） ;斯柯特（1968）的十条标准（2）;张厚粲的三条标准 ;（二）中小学生心理健康的标准;2.中小学生心理健康的一般标准 （国家基础教育实验中心 ） （1）认识能力发展正常，智力水平在正常值以上； （2）情绪稳定，心境乐观； （3）意志健全，具备一定的行为自控能力； （4）自我观念正确，自我意识发展良好； （5）愿意同人交往，人际关系和谐； （6）心理特点和实际年龄相符； （7）较强的适应能力。;三、心理健康的影响因素;（二）教育对心理健康的影响;（三）家庭背景对心理健康的影响;（四）社会文化对心理健康的影响;四、学校心理健康教育的任务与途径;“中小学生心理素质建构与培养研究” （沃建中 ） ;（一）学校心理健康教育的任务 ;;中小学心理健康教育的目标;中小学心理健康教育的目标;中小学心理健康教育的目标;中小学心理健康教育的目标;中小学心理健康教育的目标;中小学心理健康教育的目标;（二）学校心理健康教育的途径;学校心理健康教育的具体途径 ;学校心理健康教育的具体途径 ;学校心理健康教育的具体途径 ;五、心理健康教育策略 ;（一）认知疏导策略 ;一般情况下，人们都认为是外部诱发事件A直接引起了情绪和行为反应的结果C。但ABC理论认为A并不是引起C的直接原因。 继A发生之后，个体会对A产生某种看法，做出某种解释和评价，从而产生关于A的某些观念即B。 虽然这一过程因自动化而不经常为人所意识到，但正是由这个过程所产生的B，才是引起情绪和行为反应的直接原因。 换句话说，抑郁、焦虑、沮丧等情绪结果C并不是由所发生的事件A直接引起的，而是由非理性信念B导致的。 ;通过与患者交谈，找出其情绪困扰和行为不适应的具体表现???C），以及与这些反应相对应的诱发事件（A），并对两者之间的不合理信念（B）进行分析。 在这种分析的基础上，通过理性分析和认知疏导，改变患者的非理性观念，以帮助他们解决情绪和行为上的问题。 ;（二）理性认知疏导策略;归纳为三种思维方式的缺陷: 第一，片面化。只看到事物的一个方面，而且往往是消极的一面。例如，只看到挫折带来的困难，而看不到挫折对人的意志力锻炼作用的积极面。 第二，极端化。把消极面的影响作用极端夸大。例如，认为高考是人生的重大关头，如果高考失败，一生就完了。 第三，固定化。认为事物是一层不变的，会继续按照当前的趋势发展下去。例如，认为最近三次考试成绩都下降，因此自己会继续降下去，并导致高考失败和人生的失败。看不到影响事物的原因是很多的，只要其中的一些因素（包括偶然的随机因素）发生变化，事物就会发生变化。 ;理性认知疏导具体步骤是： ;(二)、情感调节策略;(1)支持性心理辅助 中小学生情绪焦虑的重要原因是过于担心已经发生事情的危害和将要发生事情的不利。家长和教师可从情绪上提供保证、支持和鼓励，消除或减少他们的担忧，增强他们的自信心和勇气，从而降低焦虑水平。 (2)．认知性心理调整 教师引导学生客观准确地认识面临的问题，全面分析自己和周围环境中的资源，不但要看到事物的不利方面，也要充分认识有利的方面，提高认识，全面分析，降低焦虑水平。 3．放松 主要通过心理暗示、主观想象、肌肉放松等手段达到身体的放松，从而缓解焦虑情绪。另外，体育活动、文娱活动、培养兴趣等，也可以降低焦虑情绪，所以家长和教师在抓学习的同时，也有必要让青少年参加丰富多彩的课外活动，既可以提高学习效率，也有利于身心的健康。 4．建立良好的社会支持网络 良好的人际关系可以在学生面临应激事件时提供心理支持、安慰、帮助和信息，有效地避免不良情绪的产生和恶化。同时。同伴之间的沟通、了解和对比，可以让学生了解到自己遇到的麻烦并不是自己个人“专利”，别人也也会遇到，从而减少不良情绪的强度。 5．培养积极向上的人格 有针对性地培养学生的自主性人格，保持积极、乐观、幽默的心态，可以减少不良情绪的产生，降低不利事件的危害。 ;2.社交恐惧;3.自卑;教师和家长要配合起来辅导学生，提出符合学生实际的期望和要求； 对学生的失败和缺点要耐心地鼓励、支持和帮助，而不是一味地批评和打击； 要引导学生正确客观地评价自己，既看到自己的不足，更要看到自己的长处；引导学生调整对自己的期望，使之符合自己的实际情况； 为学生创造成功的机会，增强其成就感和自