中高考心理调节(家长版)培训课件.pptVIP

一拣：每天捞一分 拣苹果的心态和做法 学会每天捞一分。每天多会一点，少错一点。 拣到筐里是自己的。 每天在收获中生活。 不要挠自己！ 杜绝：精神上玩命 行动上放挺 千万不要挠自己 《中高考心理辅导》讲座 主讲人：沈健教授 新木采油厂 阳光心态.助力升学 孩子要高（中）考，家长怎么办？ 如何面对考前的孩子？ 孩子大了，你知道吗？ 孩子从天使变为毛驴了！（临战前的毛驴） 青春期遇到更年期！ 这个时期是孩子变化最剧烈的时期。 也是家长最容易纠结的时期。 少管80%，管好20% 少管才能管好，多管必然对立。 家长要调节好自己的情绪。 三句话沟通法：事实，感受，建议。 家长做好三件事：准备好吃的，准备好穿的，准备好化的。 跟世界相处 首先是和自己相处 要搞定世界 首先要搞定自己 “笨鸟的故事” 大脑的存储与神经链接方式 痛苦 我们的孩子把学习放在什么部位里的呢？是与什么链接的呢？ 快乐 大脑的存储与神经链接方式 哪个神经链接更强大？ 旧的链接 新的链接 学习 快乐 痛苦 语文 数学 英语 你每天的状态是怎样的？ 网络上的描述——状态其实是是由心态决定的 教育的“困惑” 心态越好，在高（中）考中发挥就会越好！ 我是来给大家送分的！ 大家想不想考好？ 但好成绩是想出来的吗？ 要想考好，关键是不要光去想考好！ 该想什么呢？ 能做些什么？做好些什么？怎么去做？ 前提是要高兴：阳光心态，快乐高（中）考！ 提高成绩 从心开始 每天捞 一分！ 高考 实际是一场心理的较量。 进入模拟考阶段之后，从心理上战胜了高考 ， 可以说高考 就成功了一半。 轻松提高50——100分 轻装上阵，正常发挥。甚至可以超常发挥。 心理专家研究高考状元的成功之道发现—— 考场心态和考前心态在他们的心理因素 中高居第一、第二位。 在20项因素中占前5位的分别是：考场心态、 考前心态、学习方法、学习基础、学习态度。 实践研究也发现： 平常的心态、良好的情绪，对自我能力的发挥具有特殊重要的意义。 木桶原理、短板效应。 心态越平常，在高考中发挥就会越好！ 良好的心态的标志 ：自信与快乐。 具体表现：信心十足、 情绪稳定、 思维灵活、 学习效率高。 高考成功要诀： 考前复习好 考场发挥好 其中心理因素至关重要 心理力量的神奇—— 心理力量的神奇—— 心理力量的神奇—— 心理力量的神奇—— 心理力量的神奇—— 心理力量的神奇—— 心理力量的神奇—— 考前阶段心理上容易出现的问题 心态不平静，焦急、烦躁、厌倦、侥幸心理。 具体表现如： 注意力不集中、思维受阻、 影响信心、想得多做得少。 甚至出现抑制性反应。 学不下去、学不出来、效率不高等等。 如何进行考前心理调节？ 1124系统整合提分法： 一放：放下包袱。 一拣：把握方向。 两抓：两翼齐飞。 四要：抓住秘诀。 就像一架飞机要飞得 高，飞得快，飞得久。 阳光心态 快乐高（中）考 两个人比赛，如何跑的快？ 一放：放下所有和考试没关系的事情 这是最主要也是最简单的。 突出重点，放得下才能拿得起！ 高三记住两件事：记着学校在哪？记着自己叫什么？ 放下什么？ 过去、结果、别人、想法。 拿起什么？ 做 现在、过程、自己、行动。 少想多做 千万不要背包袱 一放：放下所有和考试没关系的事情 合理定位自己： 最坏的打算，做最好的努力。 高考结果是拼出来的，不是保出来的。