再见了,拖延君知识讲稿.pptx

;不管正事多么近，时间多么紧迫，我都可以把自己所能想到的所有玩乐比如看剧集、综艺节目和电影，逛豆瓣和天涯、滚动玩微博等，直到确认所有地方都实在没有搞头的时候，才肯乖乖投入到十万火急迫在眉睫的重要事件上来。;内容大纲;拖延症与网络拖延症;网络拖延症的解决方案;拖延症原因;拖延的发生机制;待办事件：第一次机会;S1.1 将事件列出来;特点 必须做的，不做会产生不良后果的 处理 立刻去做;S1.3 四象限时间管理法则;S1.4 明确计划;S1.4 明确计划;S1.4 明确计划;拖延信号处理：第二次机会;S2.1 拖延信号发现;S2.2 恐吓法;拖延执行：第三次机会;拖延执行：第三次机会;锦囊二; 最大启动力;比找字幕都快活;自我决定论;一个来自于成甲老师的选择模型;事件记录与预测