心理健康教育主题班会教学教材.pptVIP

心理健康教育主题班会;拖延;拖延面面观;拖延怪圈;拖延的表现; 拖延，从根本上说并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。 ——Jane B. Burka Lenora M. Yuen，2008;我们为何拖延;我们为何拖延;施压倾向——只有第一名才有价值 怀疑倾向——你不行 控制倾向——你应该听我的 依附倾向——你不能独立思考，也不能离开 我们而存活 疏远倾向——走开，不要打扰我（们）;;Are you ready?;战胜拖延：把脉恐惧，自我悦纳;战胜拖延;战胜拖延;战胜拖延;睡眠充足 保证营养 限制摄入烟酒、咖啡、其他药物等 适量运动、玩耍与放松 丰富社交生活;希望大家共同携手，战胜拖延。谢谢！