劳教人员常见心理健康问题自我调适教材.docVIP

PAGE PAGE 3 劳教人员常见心理健康问题的自我调适 目录 第一章　　综述 1、心理健康的概念 3、心理健康的功能 4、影响心理健康的因素 5、心理健康的等级划分与亚健康 第二章　　人际关系中常见心理问题的自我调适 1、影响人际关系的因素与人际交往障碍 2、沟通障碍的克服 3、怎样应对诽谤 4、心理过分紧张的消除办法 5、失恋与离婚的自我心理调节 6、如何自我培养良好的社会适应能力 第三章　　情绪（或情感）方面常见问题的调适 1、何谓情绪（或情感） 2、怎样面对烦恼 3、如何克制愤怒 4、摆脱心理沮丧与消沉的方法 5、怎样克服厌倦心理 6、缓解忧伤的方法 7、摆脱自杀的阴影 8、情绪管理的3W技巧 第四章　　个性中常见问题的自我调适 1、怎样缓解心理压力 2、如何应对挫折 3、有了多疑心该怎么办 4、怎样消除嫉妒心理 5、怎样消除报复心理 6、虚荣心的克服办法 7、如何克服依赖心理 8、如何克服自卑心理 9、如何克服自负心理 10、怎样去自我中心 11、增强自我心理承受能力有哪些方法 第一章　　综述 1、心理健康的概念 1948年世界卫生组织把“健康”定义为“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”因此，健康既包括生理（身体）健康，也包括心理（精神）健康。所谓心理健康，最概括、最一般的说，是指人的心理，即知、情、意活动的内在协调，心理内容