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体育锻炼对中学生学习压力的影响分析 　　【摘要】心理压力是现代社会普遍存在的一种心理现象，心理压力的大小直接影响着人们生活的方方面面，尤其是中学生，由于学习压力较大，心理承受能力有限，又不懂得科学的缓解压力等，使得学生在心理方面的压力很大，本文就中学生学习压力以及体育锻炼对中学生缓解心理压力作简要分析，并在缓解和消除中学生心理压力方面进行了分析。 　　【关键词】体育锻炼；中学生；学习压力 　　 　　 　　当今社会中学生们繁重的学习任务，日益激烈的竞争，给他们带来了巨大的心理压力。学习是中学生的生活中非常重要的任务，学习压力仍然是中学生的主要压力。学生普遍感到厌倦和压抑，易于引起个体心理上的一些思想障碍，最终导致出现抑郁、焦虑等心理问题。因此，中学生的学习压力问题越来越成为家庭、学校和社会各界关注的一个热点，国内相关研究表明，学生在紧张的学习之余，若全身心地投入体育锻炼中，随运动愉快感的产生，紧张、烦恼、焦虑、抑郁的情绪会逐渐消失。从而促进中学生的心理向积极、健康、健全的方向发展。 　　1 中学生学习压力根源 　　1.1学校各因素的压力 　　今天，我们虽然提倡素质教育，但升学压力的影响还是很大。由于各地方教育行政部门给各学校下达了升学硬性指标，这种规定给各个学校尤其是重点中学带来了沉重的升学压力。由于上级主管部门对学校的评估和各学校的激烈竞争，以及家长的期望和面对学