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克服职业倦怠三点建议 　　一位中学教师在自己的博客里写道：“全社会都在喊减轻学生负担，很少有人喊减轻教师负担；谁都知道现在的中学生苦，其实中学教师更昔。现在的中学教师大多是‘眼睛一睁，忙到熄灯’，除了身累，就是心累。”看来，消除教师的职业倦怠，关注教师的生存状态，成为学校管理者必须面对的重要课题。 　　 　　一、为改良教师的心态找一个理由――工作着是美丽的 　　 　　有人说：心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。作为管理者，能否为处于职业倦怠中的教师找到一剂改变心态的良方，帮助教师将压力变成动力，是教师管理成败的关键。学校通过教师读书活动来改变教师的工作和生活心态，让读书活动涵养教师的精神气质，引领教师进入高尚的人生殿堂。学校常常给教师推荐一些阅读书目，组织并引导他们阅读和讨论。如拜读上海另类校长郑杰的《给教师的一百条新建议》，特别是第13条建议《为沉重的负担找到良好的理由》就很值得一读；捷克小说家米兰?昆德拉的作品《不能承受的生命之轻》可以拿来读一读，光是这个题目就值得让人玩味半天；还可以品读毕淑敏的散文《提醒幸福》和陈学昭的小说《工作着是美丽的》，读她们的作品，如饮醇酒，让人回味，你会对幸福有新的领悟。读着这些作品，在跨越时空与大师学者对话的同时，教师们会逐步明白很多道理：原来人的痛苦是来自“重”与“轻”这两极的，工作负担太重，体力不支，难以承受一一这是一种痛苦；还有一种痛苦让人更难以承受，那就是没有工作负担，整日无所事事，让人感到空虚、寂寞和无聊。原来没有工作责任，没有工作负担，也是一种痛苦，是更让人煎熬的痛苦。工作着才是美丽的。 　　某学校有一位姓李的老师临近退休年龄了。学校考虑到本校师资富余，也出于对老教师的关心，决定照顾李老师“内退”休养。让人始料不及的是，自从李老师“赋闲”后，就像变了一个人似的，整日精神恍惚，动不动就发火，摔东西，家里人以为他到了更年期，总让着他。不到一个月，李老师明显憔悴。终于有一天，一位教师因病请假，学校打算物色代课教师。李老师闻讯后，赶忙到校长室主动请缨：“让我代课吧，不要学校一分钱的代课金。”当得知请求获准后，李老师竟像一个小孩似的，哼着曲，喜笑颜开而又急不可耐地去找请假教师办理交接手续。看到李老师满面荡漾着的春风，校长蓦然想起那句话：“工作着是美丽的”。老师们看到李教师又加入到自己的行列，不再觉得自己的工作是负担，是累赘，反而觉得有一份工作可做是一种幸福，从而更加珍惜自己的工作。有一位教师在自己的博客中写道：“李老师的‘异常’举动让教师们深思，也让大家重新思考人生，品味人生。其实充实的人生才是快乐的人生。人的痛苦不是来自于工作之重，而是来自于空虚之轻。从这个意义上说，工作也是一种享受。 　　 　　二、为提升教师的幸福指数找一个支点――成就感产生幸福感 　　 　　打造幸福乐业的教师团队，关键是要为教师找到一个提升幸福指数的支点。根据马斯洛的“需要层次理论”，获得成功的体验是人的一种高层次需求。对成就感的渴望是个体与生俱来的，每个人都希望自己的工作富有意义，自己的能力能够得以施展，工作业绩能够得到人们的认可，得到上司的赏识和嘉奖，这些都是员工努力工作的最大动力。试想，一个对自己的工作充满自豪感的人，一个对自己工作业绩充满成就感的人，能不感到幸福吗?在幸福中又怎么可能心生倦怠呢?因此，成就感的满足是管理者需要特别关注的。 　　大胆地鼓励和启用教师，能激发他们的成就感和幸福感。某校有一位从小学调入的青年教师，她中学时的文科基础很好，于是校长大胆地让她担任毕业班地理教学。有很多人质疑这个决定，她本人也不是没有胆量接受这个重任，在校长期待的眼神下，她在心理上产生了一种被重用的快感，于是在工作中加倍努力，终于获得巨大的成功，2005年中考，她任教的地理学科获得全县第二名的好成绩。看到这位年轻教师脸上洋溢着丰收的喜悦，校长想起了社会上流传的一句话：“说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行”。这句话也许含有贬意，但校长却作另样的解读：上一个分句强调积极心理暗示导致成功的结果；下一个分句说明消极心理暗示导致失败的结果。应该说，积极的心理暗示能激发人的成就感和幸福感，是一种教育管理的艺术。 　　接连的挫折感、持久的失败感，最容易让人产生职业倦怠。成功的管理者总是在这个时候站出来，帮助这些同志分析原因，帮助这些同志从工作中找到自己生命的影子。某校有一位语文教师，虽然工作很投入，但教学效果一直较差，期末评估，总是倒数第一名，学生说他是“茶壶里煮饺子――有货倒不出”；他自己也很自卑，说自己不是教书的料。校长发现这位教师对书法很有研究，于是让他改行，专门从事全校写字教学，与他交换意见的时候特意将塞万提