常在户外走 切记要护肤.doc

HYPERLINK /thread-530748-1-1.html \t _blank 常在户外走 切记要护肤-户外运动防晒扫盲 最近浏览了多个户外论坛，发现各位驴友对户外运动的防晒知识知之甚少，有的驴友认为防晒护肤是女士专利，有的认为出去驴就是为了被晒晒，有的认为喜欢被太阳晒得黑黑的感觉等等之类，其实这些看法都是些误区，鉴于我户外的经验，以及对户外防晒的一些认识，简单的给大家介绍下户外防晒知识。欢迎各位批评指正！　　首先真正要做到防晒、防晒伤，最实际的做法还是外出时尽可能戴帽，撑洋伞、带墨镜、穿长衣长裤。由于维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，在此建议各位驴友在出外远行前及回来后不妨多补