高考考前心里调试培训讲解.pptVIP

考前需做哪些准备⑴ 到考场实地考察一次。⑵ 是否需要准备点心、午餐、饮料。⑶ 考前一天应收听天气预报，根据天气情况作相应的准备。⑷ 如骑自行车，检查自行车是否完好。⑸ 当天考试科目的复习资料、2b铅笔、钢笔、蓝色圆珠笔、橡皮、尺、圆规等文具、手表、餐巾纸、眼镜、有关药品、适量钱币等，以及准考证，集中放在一个包内，列一个清单，每次出发前对照清单检查一次。（半导体和计算机）⑹ 一旦发现准考证没带，不要紧张，立即找本校送考老师。 8. 正确处理人际交往 由于人际交往不良影响学习和考试，一种是与异性要好的同学或有恋情的同学，产生矛盾，其结果控制不了自己的情感，日思夜想，不做作业，听不进课，严重地影响学习，甚至无法正常上课，考试成绩一泻千里。另一种是与父母产生矛盾，原因有因溺爱、过于管教、家庭冲突、意见分歧、专制、放任、不交流、唠叨、过压力、目标过高、特殊家庭等，因家庭因素造成学生学习考试不良情绪的事件越来越多，离家出走、网络成瘾、甚至做出更为极端的事。 9．制定作息计划，调整生物钟 （1）在精神状态最佳的时间内完成规定的任务是成功的秘诀。 让自己的生物钟节奏与高考的时间同步，具体的做法是：因为高考的考试时间是上午9∶00-11∶30和下午3∶00-5∶00，所以从现在开始，要求自己在