高考前的班会主题课.ppt

2、饮食的调整 按时定量进餐，不吃零食。 多吃清淡类食品，少吃辛辣食物、腌制品、肥肉、油炸品；多吃水果。 3、心态的调整 如有紧张、恐惧等心理负担，主动与相关的人沟通，以求和谐平稳，如父母、老师、朋友。有些父母对子女要求很高，太把高考当一回事，给子女造成很大压力，子女要主动和他们交谈，得到他们的帮助。 正确的临考心理是： ①考试无非是做作业，与平时做作业没有本质上的区别； ②既来之则考之； ③自信而不自满，自尊而不自负，自善而不自弃。 4、学习工具的准备 考试前一天，准备一个文具包，内装 ①证件类：准考证、身份证；②文具类：两个2B铅笔（削好）、两支0.5mm黑色签字笔、橡皮块、削笔刀、[考试时还要带上圆规、三角板、直尺作图式具等]；③计时工具：手表。下列东西不能带：改正液、透明胶布、通讯工具、复习资料。每次临出门前再检查一下。 二、考试当天注意事项 1、携带好必带物品（特别是准考证，身份证），上午8：20到达考点，要有提前量，以防堵车等。（想想监考老师8：00必须到，你就平和了） 二、考试当天注意事项 2、考前不要多喝水，进考场前上一次厕所。因为高考期间一般不准上厕所。 二、考试当天注意事项 3、心理素质较差的同学进考场前要多和别人交流，要主动积极暗示自己“我会考好”。 三、考场注意事项 心 理 准 备 战略上要藐视敌人，战术上要重视敌人。 如果把平时作业当高考，那么，高考也