营造良好心态 铸就快乐人生 第一讲 《倾听 爱的第一步》教案.pptVIP

健康心态 　 心若改变,你的态度跟着改变; 态度改变,你的习惯跟着改变; 习惯改变,你的性格跟着改变; 性格改变,你的命运跟着改变。 　　　　　　　　——马斯洛 播下一种心态，收获─种思想； 播下一种思想，收获一种行爲； 播下一种行爲，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运。 故事一：一位老太太 故事二：两个打工仔 故事三：三个石匠 故事四：三个抄写员 认知与心态 Ellis是心理学理性情绪疗法和认知行为疗法之父，是第一位主要的认知行为治疗师。认知疗法中认知的意思是“思维过程”、知识和知觉。以认知疗法的观点做心理治疗，要特别注重检查和情绪反应、行为习惯、躯体经验以及生活事件相关的思维和信念。 认知疗法的一个核心信念是：我们对一件事或经验的知觉，能强有力的影响我们的情绪、行为和躯体反应 RET的基本人格理论，是指导治疗过程的的基本原则。 A （activating events）——诱发事件（事、人、行为） B （beliefs）———认知（信念，对A的评价、认知、理解） C （emotional and behavioral consequences）－－情绪及行为后果 ABC理论 A→B→C→D→E A （activating events）——诱发事件（事、人、行为） B （beliefs）———认知（信念，对A的评价、认知、理解） C （emotional and behavioral consequences）－－情绪及行为后果 D （dispute）――诘难 E （effect）――效应 合理情绪治疗 梅花一弄?断人肠?梅花二弄?费思量?梅花三弄?风波起?云烟深处?水茫茫问世间情为何物?直教人生死相许?看人间多少故事?最销魂梅花三弄 问世间爱为何物 直叫人们梦牵魂绕 李广智：2006年国际－心理内观疗法大会 心理学第三思潮的创建者、美国著名人本主义心理学家马斯洛曾指出，爱是个非常神圣而崇高的心理学话题，可惜心理学界研究的实在太少了。当代心理学家指出，构建和谐社会离不开和谐心理，而和谐心理的基础就是爱，只有心存爱心才能天天快乐，没有爱心就不能营造和谐心理。 希腊神话中有一个美丽的故事:爱情使者丘比特问爱神阿佛洛狄忒：“LOVE的意义在哪?”爱神阿佛洛狄忒说： EXCUSE 宽恕 VALUE 尊重 OBLIGATE 感恩 LISTEN 倾听 LOVE 爱 爱就是要无条件无偏见地倾听对方的需求，并且予以协助。 爱需要不断地感恩与慰问，需要付出和得到更多的爱，灌溉爱苗。 爱就是展现你的尊重，表达体贴、真诚的鼓励，悦耳的赞美。 爱就是仁慈地对待、宽容对方的缺点与错误，维持优点与长处。 诚信 SMILE 微笑 EXCUSE 宽恕 VALUE 重尊 OBLIGATE 感恩 LISTEN 倾听 LOVE 爱 倾听是最主要的心理咨询的技术，意味着咨询师要接受来访者所有的信息，而不仅仅只用耳朵去听，还要用心灵来感悟，要积极无条件地关注。 倾听大自然 大自然弹奏的美妙的音韵，就很值得我们倾听——倾听大山的深邃、旷远，倾听大河的奔腾、喧嚣 倾听一棵小草在风雨中摇曳的呐喊，倾听一枚红叶走向深秋时的平静， 倾听花朵恣情的渲染，倾听果实无声的宣言，倾听檐角的如断线珍珠的雨滴，倾听蜿蜒的山路上此起彼伏的鸟语…… 倾听大自然的声音：鸟儿的歌唱，昆虫的啼叫，小泉的呜咽，山风的呼啸……让人寻找到属于自己的那片热土，让人寻回内心深处最美丽的真实。 倾听“明月松间照，清泉石上流”的韵致，倾听那“蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽”的空灵，倾听“红树醉秋色，碧溪弹夜弦”的意境。 倾听轻风喁喁低语、松涛娓娓吟唱、蛐蛐细细鸣叫，倾听山林中鸟儿欢啼。那脆灵灵的音符好似一颗颗亮露滴落，使我们心中也流淌出一挂清粼粼的飞泉。虫鸣鸟语，溪泉淙淙，人也焕发了童贞，胸中的烦恼、工作的疲惫、心灵的尘垢随溪水流去，身心如沐，愉悦清朗，潇洒通透。 当你失落时，一声清脆的鸟啼能给你安慰；悲伤时，一阵清风能给你开解； 彷徨时，一泓清泉能给你帮助…… 倾听在呼唤，我们需要倾听。 倾听 增进了解 古希腊先哲苏格拉底说：上帝赐人以两耳两目，但只有一口，欲使其多闻多见而少言。 * * 营造良好心态 铸就快乐人生 李广智 心理咨询师上海市国家职业技能培训考评员 国家二级心理咨询师 杨浦区疾病预防精神卫生分中心常务副主任 良好心态是构建和谐社会的基础 平衡心态 健康心态 和谐心态 阳光心态 健康心态 社会适应 心理 生理 健康 的 概念 心理健康的标准 人本主义心理学家马斯洛提出心理健康十条标准因具体和易理解和操作受到大多