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关于巧克力辩论 　　又到年头上了，小朋友最喜欢这段时间了，元旦春节，接踵而至，爸爸妈妈为小朋友们准备了许多有趣的礼物和好吃的食物，这里面当然少不了又香又甜的巧克力了。大部分的孩子都喜欢吃巧克力，但关于巧克力的争论也很多，这其中最主要的意见是这两种：有的人认为巧克力的营养丰富，孩子可以多吃，绝对没有害处；有的人认为巧克力是高热量的食物，孩子吃了容易发胖，而且，巧克力还含有较多的糖分，孩子吃了容易蛀牙，没什么好处，不如不吃。 　　巧克力能给孩子吃吗？怎样吃才健康呢？让我们来为您――透视巧克力。 　　 　　正方：巧克力有营养，孩子可以吃。 　　巧克力自17世纪问世以来，一直被视为最上乘的甜品，受到男女老少的喜欢，尤其是孩子。但长期以来，许多家长为孩子吃巧克力担心，认为会导致发胖、龋齿等，其实这是误解，了解了巧克力的营养结构，你会发现其实它的确是一种不错的营养食品。 　　理由―― 　　1、独特美味的可可脂：巧克力的脂肪含量是高于其他食品，但巧克力中所含的可可脂是不饱和脂肪酸，适当食用不会使人发胖，而且巧克力也不同于糖果，它容易溶解，停留在口中的时间短，对牙齿的损害不大。 　　为什么孩子会喜欢吃巧克力呢？可可起了十分重要的作用。巧克力的主要原料是可可豆，可可中带有少量的有机酸，而可可脂还能产生滑爽的味感，让品尝的人感到愉快，这些成分对孩子的健康也是很有帮助的。 　　2、热量高、营养全：巧克力还有丰富的营养，每100克中含有碳水化合物50克左右，脂肪30克左右，蛋白质15克左右，含有较多的锌、维生素B2、铁和钙等，还可提供600多千卡的热量，远远高于鸡蛋、鱼等食品，它体积小、热量大、易吸收，能及时补充热量的消耗，维持体力。 　　3、在加工时，大部分巧克力中都添加了卵磷脂，这对孩子的大脑发育大有好处。 　　4、神奇的抗氧化功能：最新研究资料称巧克力中含有天然植物化合物多酚类物质，能有效地发挥抗氧化作用，调节血小板活动，改善心血管健康状况，可预防心血管疾病。专家考证，500多年前的美洲和欧洲，可可和巧克力是医生治疗结核病、贫血、胃肠不适、肾结石等疾病的特效药物。 　　所以，巧克力营养丰富，滋味甜美，功能神奇，孩子为什么不能吃呢？ 　　 　　反方：巧克力会使孩子发胖、产生蛀牙，而且，巧克力的营养并不全面。 　　正因为巧克力味道香甜，孩子年纪小，自我控制能力差，所以往往吃起来没个够，而且有的爸爸妈妈认为巧克力营养丰富，就随意让孩子多吃，但是巧克力在营养结构的方面有不足之处，食用不当，反而会影响孩子的健康。 　　理由―― 　　1、巧克力的热量高，但它的蛋白质、无机盐和维生素等营养成分的含量非常少，而这些又是孩子生长发育所必需的。 　　2、巧克力中所含脂肪较多，在胃中停留的时间较长，如果吃得太多，不易消化吸收。 　　3、吃巧克力后容易产生饱腹感。如果孩子饭前吃了巧克力，到该吃饭的时候，就会没有食欲，即使再好的饭菜也吃不下。可是过了吃饭时间后他又会感到饿，这样就打乱了正常的生活规律，破坏良好的进餐习惯。 　　4、孩子的生长发育需要各种营养素平衡的膳食，如肉类、蛋类、蔬菜、水果、粮食等，巧克力是无法代替的。 　　5、巧克力不含纤维素，需要从其他富含纤维素的食物中补充，来刺激胃肠的正常蠕动，避免便秘。 　　所以，对孩子而言，巧克力并不是一种合适的营养食品。 　　其实，正方和反方的发言内容都没有错，但都有失偏颇。应该说，巧克力的确具有独特的营养价值，但过量食用也有负面效果，所以，从营养的角度来看，孩子可以吃巧克力，但一定要适量。 　　 　　小知识：巧克力的种类 　　1.无味巧克力板：无味巧克力板的可可脂含量较高，一般为50%左右，质地很硬。 　　2.牛奶巧克力：牛奶巧克力由可可制品（可可液块、可可粉、可可脂）、乳制品、糖粉、香料和表面活性剂等原料组成。 　　3.白巧克力：白巧克力成分与牛奶巧克力基本相同，只是不含可可粉，乳制品和糖粉的含量相对较大，甜度高。 　　4.黑巧克力：黑巧克力硬度较大，可可脂含量较高。软质黑巧克力，可可脂含量32%-34%，硬质黑巧克力可可脂含量38%-40%，超硬质黑巧克力可可脂含量38%-55%，营养价值更高。 　　爸爸妈妈可以根据不同品种巧克力的营养特点，为孩子进行挑选。 　　 　　生活提醒：给孩子吃巧克力的“讲究” 　　1、选择适当的时间，有节制地给孩子食用巧克力。 　　每天给孩子吃一次巧克力，每次吃一到两小块。时间可安排在两餐之间，这样不影响吃正餐，或者在孩子大运动量活动后，给孩子吃一块巧克力，有助于孩子恢复体力。如：孩子参加幼儿园或学校组织的小运动会时，可给孩子带几块巧克力。 　　2、爸爸妈妈要给孩子做出榜样，不要当着孩子的面一块接一块地吃巧克力，表