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时间管理的原则二：第二象限工作法 Ⅰ第一象限 紧 急重 要 II第二象限 不紧急重 要 III第三象限 IV第四象限 不紧急不重要 紧 急不重要 重要 不重要 紧急 不紧急 * 事务分类表 * 偏重处理相应事务的结果 * 第二象限工作法 合理地将自己的工作按紧急和重要程度划分到不同的象限中 先做或者将大部分时间和精力用于做属于第Ⅱ象限的工作 许多第Ⅰ象限的工作，实际上也是由于没有按照第Ⅱ象限工作法去做而产生的，注意纠正 不要被第Ⅲ象限中一些工作的假象所迷惑，你没有你想象的那么重要，或者你的重要性在于你去处理第Ⅱ象限的工作 根据第Ⅱ象限的工作制订计划 80％的时间做第Ⅱ象限的工作，20％的时间做其他象限的工作 * 写下你明天要做的6件最重要的事； 用数字标明每件事的重要性次序； 明天早上第一件事是做第一项，直至完成或达到要求； 然后再开始完成第二项、第三项……； 每天都要这样做，养成习惯； 案例：值2.5万美元的时间管理秘诀（S011/179）。 艾维·利时间管理法 如何进行有效的时间管理 * “我要得到什么样的结果？” “这件事是否可以不干？” “这件事是否可以交给别人去干？” “是否还有更好的方法？” 日程表时间管理法 如何进行有效的时间管理 * 31项时间管理策略 1.明确的目标 2.分割量化目标 3.方向大于效率 4.目标与价值观吻合 5.明确、详细的计划 6.每天的目标要达成 7.设立B计划 8.固定时间做计划 * 9.每一件事情都设定期限 10.凡事马上行动 11.把重要的事情变成很紧急 12.改变自我意向 13.专心专注于每件事 14.做完一件事再做第二件 15.第一次就把事情做对 16.检讨是成功的爸爸 17.做最有生产力的事情 18.每天30分钟独处时间 * 19.注意行动的姿势 20.预测未来可能发生的状况 21.有效的授权 22.同一类事情最好一次完成 23.每天早晨复习目标和计划 24.把东西放在固定位置 25.控制电话拜访及干扰 26.凡事以结果导向 27.把握痛苦与快乐的杠杆 * 28.向没有生产力的事情说“NO” 29.运用潜意识的力量 30.记录所做事情所花时间 31.马上改变最薄弱环节 * 时间线目标法 * 树立个人目标的七个步骤 1，把目标用书面的形式写出来； 2，清晰而具体的定义目标； 3，把最终的目标分解成为若干个阶段目标； 4，确保目标既有挑战性，又可达到； 5，预见到会有的障碍和挫折； 6，追踪进展，奖励成果； 7，使用强化信念的自我谈话和视觉想像强化目标。 * * * * * * * * * * * * * * * * 在讲完此处后，让学员写自己的生涯计划表， 有子有财， 愚惟汲汲； 我且非我， 何忧子财。 ——法句经卷上.愚暗品 * 借 惜 * 五 段 位 训 练 简单 知 敬心 一致 信 安心 想象 见 观心 系统 练 敏心 无为 神 止心 * 太极沟通 * 面对它，接受它，处理它，放下它。——圣严法师 * 高效沟通的主要前提假设 人的每一个行为背后都有其更高的善意存在； 世界上的每一件事都有至少一种以上的不同见解； 有效果比有道理更重要； 每一个人都拥有其要改变所需的资源； 身心是在同一个大系统下的两个小系统，改变其一就能牵动另一； * 一个人不能改变另外一个人，除非他自己愿意改变； 重复旧的行为，只会得到旧的结果； 把动机与行为分开； 每个人都选择给自己最佳利益的行为。 * * 鬼谷子交谈五弊病 病 恐 忧 怒 喜 * 沟通模型 Yes/no 心谈 * -------强烈型侵略行为 这种侵略行为通常是人身攻击 你说的不是事实，你明知道这是谎话！ 你一有机会就找我麻烦，我实在忍无可忍！ 你的本事不过如此，还能提出什么好计划？我早该料到！就像上次…… 人身攻击是把人与事混为一谈,遭到攻击的不是问题本身, 而是出问题的人。 凡是侵略性强的人往往容易表现此中行为，因为他们总认为别人在算计他、利用他，一逮到机会就要反击。 可是谈话一旦涉及人身攻击， 往往难以收拾。 * -------温和型侵略行为 类别 例句 评语 话中带刺（sarcasm） 推诿过失（blaming） 嗤之以