办公室颈椎病、腰痛唐 勇.pptVIP

办公室颈椎病、腰痛 老师的简介 唐勇 男 副教授 于暨南大学医学院从事中医骨伤科和推拿学的临床、教学与科研工作。专长于中医骨伤科常见和多发病的诊治，尤其擅长于各种急、慢性筋伤、颈椎病、肩周炎、骨质增生症、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、膝骨关节炎、足跟痛等疾病的中药、针灸、推拿的治疗。 内容提要 交感神经型颈椎病 颈椎X线片 穴位按压 常用保健推拿方法 浴面 搓耳 运目 叩齿 梳头 叩头 擦后颈 擦涌泉 头颈“米”字操 腰痛和脊柱病变并没有直接的关系 新英格兰医学刊物(最有权威和声望的医学刊物之一)刊登了科研统计结论：很多没有经历过腰痛的人，其脊柱结构已变形或者已受损伤。在没经历过腰痛的人中，有高达66%的人显示脊柱是不正常的，包括骨质增生，腰间盘突出，脊椎炎，腰间盘退化等等。这些从核磁共振(MRI)的统计结果表明：腰痛和脊柱病变并没有直接的关系。 很多慢性腰痛患者的脊柱很正常 此医学刊物的另一科研结论：具有讽刺意味的是，很多慢性腰痛的患者并没有脊柱的变形。经过广泛的分析，很多慢性腰痛患者的脊柱都是正常的。很悲哀的是，很多患者被认为是假想的疼痛。很多患者甚至对测试得出脊柱正常异常失望，因为担心他们的腰痛不受重视，或者担心真正的病因被遗漏了。 疼痛和脊柱变形的不确定性 脊柱医学刊物(脊柱方面最具权威的医学刊物)报道其科研统计结论：腰痛并且脊柱变异的患者，手术后疼痛依然存在。对慢性腰痛患者来说，手术是非常不成功的治疗。即使CT，核磁共振(MRI)显示脊柱是变异的，通常手术成功地纠正了脊柱的结构，然则有些人疼痛更严重了，有些人好多了，另外一些人疼痛状况还是一样。无论结果是什么，都很难确定疼痛和脊柱变形之间密切联系。 手术治疗的不确定性 而在核磁共振(MRI)和CT发明之前，手术只是根据患者的疼痛历史和患者的忍受程度来决定。40%的手术是切开患者后背后发现脊柱完美无损，只好重新缝合起来。(多么令人震惊和恐怖啊!) 对脊椎最佳保护的坐姿 腰痛的日常生活注意事项 不久站立。站立过程中能使两侧膝关节轮流保持轻度屈曲位，可减少腰痛的发生。 不久坐。许多病人在坐久后起立时常有腰痛。因为坐位时腰椎间盘的压力最高，尤其是坐位躯干前倾20度时压力最大。不能通霄打扑克打麻将。 睡觉姿式。睡硬板床，睡时的姿势以侧卧位并保持髋、膝关节屈曲时腰部最有利。下肢伸直时，常使腰部呈前凸位，易使腰部疲劳。 少穿高跟鞋。穿高跟鞋时会加大骨盆前倾、腹部前凸来保持身体平衡，这样会增加腰部的劳损。穿高跟鞋的人最好经常在卧位作将双膝抱于胸前的锻炼。 正确搬重物。不要勉强去搬动太重的东西以免腰部扭伤。 穴位按压 常用保健推拿方法 搓耳 摩腰眼 擦腰骶 按委中 揉太溪 擦涌泉 腰痛的食疗方法 寒湿腰痛 桂浆粥 《粥谱》 原料：肉桂3g，粳米50g，红糖适量。 制作及用法：先将肉桂煎取汁去渣，再用梗米煮粥，待粥沸后调入肉桂汁及红糖，同煮为粥；或用肉桂末1至2g调入粥内同煮服食。早、晚温热服食，3至5天为1疗程。 腰痛的食疗方法 淤血腰痛 当归牛尾汤 《中医食疗方全录》 原料：当归30g，牛尾1条。 制作及用法：当归用布包好，备用。牛尾洗净，切成段，放入锅内，加清水上火煮开，加入当归，改用小火煮至牛尾烂熟后，以食盐调味。 腰痛的食疗方法 肾虚腰痛 枸杞羊肾粥《饮膳正要》 原料：枸杞叶250g（或枸杞子30g），羊肉60g，羊肾1个，粳米60g，葱白2茎，盐适量。 制作及用法：将新鲜羊肾剖开，去内筋膜，洗净，细切；羊肉洗净切碎；煮枸杞叶取汁，去渣，同羊肾、羊肉、粳米、葱白一起煮粥。待粥成后入盐少许，稍煮即可。 腰痛的食疗方法 肾虚腰痛 杜仲腰花 原料：杜仲、川断各15克，猪腰子1对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。 制作及用法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒；另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次。 腰痛的热敷方法 准备食盐500克，炒锅加热后用厚纸包起来外加几层纱布或毛巾包严，将温度调节适度后敷在腰部疼痛处，可以重复使用。 取吴茱萸、黑附子、肉桂、干姜、川芎、苍术、羌活、独活、威灵仙、土元、全虫、冰片各10克，细辛6克，红花15克，皂角9克，川椒30克。将上述药物烘干，研为细末、过筛，取生姜汁或酒调成膏状敷于患处。 建 议 腰疼就是椎间盘突出 诊断迷信影像检查 将保健按摩当治疗 腰痛手术治疗不慎重 长期用腰围、止痛药 误诊漏诊、牵引？ 腰痛的认识和治疗误区 腰痛的认识和治疗误区 腰痛的认识和治疗误区 腰痛的认识和治疗误区 腰痛的认识和治疗误区 4 1 2 3 5 腰痛的常见疾病与症状 腰痛保养的N种方法 简单易行的腰椎保健操 认识腰椎和腰痛 腰痛