小学课件我们的眼睛.ppt

眼睛的工作 眼睛的朋友 我的护眼法 眼睛的愿望 　　保护眼睛、预防近视，别让右图成为自画像！ 1. 做好眼睛保健操。 2. 桌椅要合适，书桌高度要达到上腹部附近。 3. 读书写字时，眼睛和书本距离一尺，胸前与桌子距离一拳，握笔的手指与笔尖距离一寸。 眼珠运动 上下左右转动头部，眼珠一起转动。 眨眼 眼睛轻微疲劳时，做2～3次眨眼运动。 冷热敷交替 冷、热毛巾各一条，交替敷在眼睛上五分钟。 眼睛体操 先做眼保健操，然后脖子左右慢慢移动，接着闭上眼，握拳轻敲后颈部十下。 看远看近 先看远方约3分钟，再看手掌1～2分钟，重复几次。 * * * * * * * * * *