心理健康知识讲座..ppt

* * * * * 汶川地震给我们的启示 汶川地震用惨痛的代价洗涤了国人的灵魂，使我们对生命、对生活、对人生有了更加清醒的认识。 我们会更加珍视生命，热爱生活，健康快乐地度过我们的一生——不为别的，只为那些在地震中失去的生命。 * 让我们怀着一颗感恩的心 共享阳光，共享雨露， 共享健康，共享食物， 共享工作，共享学习， 共享天伦，共享友谊， 共享生活赐予我们的这美好的一切。 * 凡 事 感 激  感激伤害您的人，因为他磨炼了你的心志。 感激欺骗您的人，因为他增进了你的智慧。 感激中伤你的人，因为他砥砺了你的人格。 感激鞭打你的人，因为他激发了你的斗志。 感激遗弃你的人，因为他教导了你应该独立。 感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿。 感激斥责你的人，因为他提醒了你的缺点。 感激所有使你坚强的人。　 ——与朋友共勉 * 五、心理健康的维护 1、以积极的心态对待一切事物 2、认识自我、接纳自我、完善自我 3、调控自己的情绪 4、有意识地调整人际关系 5、正确调整对待挫折的态度和策略 6、生活有目标 7、学会感恩 * * * * 学会选择 有三个人要被关进监狱三年，监狱长说可以满足每人的一个要求。 美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。 法国人浪漫，要了一个美丽的女子相伴。 犹太人精明，要了一部与外界沟通的电话。 三年以后… * 启 示 什么样的选择决定什么样的生活。 今天的生活是由三年前的选择决定的； 而今天的选择将决定三年后的生活。 * 学会放弃 一只倒霉的狐狸被猎人用套套住了一只爪子，它毫不犹豫地咬断了那只小腿，然后逃命。 放弃一条腿而保全一条性命，这是狐狸的哲学。 * 托尔斯泰写的故事 有一个农夫，每天早出晚归地耕耘一小片贫瘠的土地，收成很少。一位天使可怜他，就对他说：“只要你能不断往前跑，你跑过的所有地方，不管多大，全归你。” 于是，农夫兴奋地往前跑，一直跑，不停地跑。跑累了，想停下来休息，可一想到家里的妻子、儿女，都需要更大的土地来耕作，来赚钱。所以，又拼命地再往前跑。 农夫上气不接下气，实在跑不动了。可一想到将来自己年纪大了，没人照顾，可能需要钱，就再打起精神，不顾气喘不已的身子，再奋力向前跑。 最后，他体力不支，倒在地上，死了。 * 中国有句古话：有所为就有所不为。有所得就必有所失。什么都想得到，是不可能的。人的时间有限，精力有限；要想在某些方面有超常发挥，就必须扬弃很多东西。 盲人的耳朵最灵，因为眼睛看不见，他必须竖起耳朵听，久而久之，耳朵的功能得到超常发展。 启 示 * 舍得舍得，有舍才有得。 “杯满则溢”——知识 “和尚过河”——压力 春有百花秋有月， 夏有凉风冬有雪， 若无闲事挂心头， 便是人间好时节。 * 什么是最好的？ 没有最好的，只有最适合你的。 记住： 没有最好的生活方式，只有最适合你的生活方式； 没有最好的工作，只有最适合你的工作； 没有最好的学习方法，只有最适合你的学习方法。 * 雄心勃勃 喜欢竞争 缺乏耐心 容易激动 有时间紧迫感 对人有敌意 随遇而安 不争强好胜 做事不慌不忙 说话不紧不慢 走路四平八稳 压抑情绪 过分忍让 回避矛盾 怒而不发 好生闷气 内向 A型 B型 C型 * * * 教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥 走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。 ——吓了一跳 教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了 教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。 九个人过桥的试验 * * 教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。 * * 心态影响能力 这个试验揭示的原理 * 心态影响学习、工作效率： 心态影响人的能力，能力影响人的命运。 “秀才赶考” 罗森塔尔现象 霍桑效应 考试成绩 * * 死囚试验 教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。 然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。 第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也