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国际式摔跤连贯技术训练策略分析 　　摘要：针对现在的摔跤运动来讲逐渐受到人们的重视，同时摔跤需要掌握很多的技巧，在这些技巧中连贯技术是其中重要的一项，同时也是向国际式摔跤发展的重要方向。在比赛中连贯技术是摔跤胜利的关键技巧，在进行摔跤技术训练的过程中也是重要内容之一。文章主要针对现在的国际摔跤连贯技术相关的训练以及含义等进行详细的阐述与分析，并且做出相关的技术分析与策略。 　　关键词：国际式摔跤 连贯技巧 训练策略 　　对于摔跤比赛来讲主要需要掌握的就是其中的技巧，摔跤是一种技术型的运动，主要依靠比赛双方进行徒手的对比与搏斗，利用自己的技巧将对方摔倒取得最后的胜利，是种特殊的运动竞技，与此同时也被?J同为是世界上运动项目中最早的一种竞技，摔跤讲究的是稳准狠，在比赛中也需要将这几点熟练的掌握，才能更好更快的将对手摔倒取得胜利。 　　一、连贯技术概述 　　在摔跤比赛中的连贯技术是决胜的重要所在，连贯技术主要指的是运动员在进行摔跤比赛过程中需要使用连续两个以上包括两个的摔跤动作，加强对对手的攻击，出其不意的取胜。使用这种连贯技术进行摔跤比赛能够保证运动员在比赛过程中更强的防守与攻击，更加准确的掌握对方比赛中的弱点从而赢得比赛。其中连贯技巧在训练中需要掌握的大概形式主要分为：在比赛中个站立是不得分的，连续另一个站立之后就可以得分；并且站立得分之后取得绝对胜利得分或是相继连跪取得分数；在得分之后连续进行跪地支撑也得分；若是跪地支撑没有得分就需要利用其它的攻击或是防守动作得分。当然在比赛中运动员不仅需要掌握得分的技巧，还需要熟练掌握防守动作，在对方进行攻击期间自己进行完美的防守，不受到对手的攻击。在摔跤比赛中运动员需要熟练的掌握比赛技巧，与此同时还要尽自己的能力防止对手进行攻击，不要让对手看出自己攻击的目标或是思路，最终利用连贯技术取得最后的胜利。 　　二、摔跤连贯技术训练中的不足 　　1.运动员缺少科学系统的训练 　　我们的运动员虽然平时训练的时间并不短，并且训练强度上也比较大，但是训练方式以及使用方法缺少科学合理系统的排列，不能全面的提升运动员自身的能力。例如在一些训练上只重视运动员在技巧上的掌握，但是对运动员自身的身体素质等要求比较松懈，就算掌握了熟练的摔跤技巧还是不能很好的发挥其能力。对于运动员自身来讲不能全面的审视自己，及时发现自身的不足。将很多训练的经历都放在技术的练习中，忽略了技术之间的转换，导致比赛中出现失误。 　　2.技术掌握运用不熟练 　　运动员在进行训练或是练习期间都是针对专门的动作进行专门的练习，可是这样的练习方式会严重影响到摔跤技术之间的转换，运动员虽然熟练的掌握了比赛技术，但是只是熟练掌握而已不能熟练的运用，找不到摔跤的攻击点，不能灵活的将这些技术运用到比赛中，严重影响了比赛的效果与成绩。在训练过程中需要我们掌握好训练的技术，将训练技术熟练的运动到比赛中。 　　3.运动员身体素质训练不到位 　　运动员在比赛期间身体素质是比赛中重要的决定因素。身体素质的训练主要包括对运动员身体力量与灵活度等的训练。根据我国摔跤运动员调查分析说明，我国的运动员在身体训练方面与发达国家还有一定的差距，很多平时训练表现比较好的运动员在正式比赛期间经常出现失利的现象发生，这里面有很多是因为身体素质方面的差距造成的。在同样力量上的比拼因为身体素质的差距导致其不能与对手进行最后的抗衡，影响比赛的结果。所以在熟练技术训练的同时还需要十分注意身体素质方面的训练，保证运动员有一个良好的身体才能更好的保证摔跤比赛。与此同时还要加强运动员心理素质的培养，心理素质在比赛中也非常重要，运动员不仅需要拥有一个良好的身体素质还需要一个良好的心理素质进行比赛。 　　三、国际式摔跤连贯技术训练策略优化 　　1.对运动员进行连贯技术全面训练 　　摔跤比赛是世界运动比赛项目中重要的一项，同时摔跤运动自身也存在着非常多的内容，其中包括前摔、后摔以及跪撑帅等很多的摔跤动作，在一些基本动作的技术上还需要掌握一些摔跤上的技巧以及比赛中的随机应变能力与动作转换，在摔跤中全面摔跤技术是练习连贯动作的前提条件。作为一名优秀的摔跤运动员，在摔跤动作上必须掌握20多项的基本摔跤技巧与动作，并且可以将这些动作熟练的进行结合与运用，辅助自己得到比赛的胜利。在比赛中掌握技巧主要指的是我们的摔跤运动员对于这些技巧的反复练习，将这些比赛技巧熟练的记录在脑中，能够在比赛中熟练的使用出来，并且可以随意变更；并且运动员还需要清晰的掌握好这些技巧使用的功能与最佳的使用机会以及致命点在哪里，这样才能使连贯技术发挥出最大的力量。最基本的训练动作主要包括摔跤的手法与脚法以及身体姿势的掌握。手法在摔跤比赛中非常重要，飘忽不定的摔跤手法能够很好的将对手进行迷惑，让对手掌握不好自己