维生素D不足致青少年肥胖.pdfVIP

维生素D 不足，致青少年肥胖 美国乔治亚洲医学院的一项研究表明，摄入维生素D 可以减少青少年全身性肥胖和腹部肥胖的发生。 这项针对650 名14-19 周岁青少年展开的研究表明， 非裔女生体内的维生素D 含量较白人男孩的低，同时非裔 女生的肥胖发生率和腹部肥胖率较白人男孩高。研究证实 了充足的维生素D 水平有利于保持人体健康，而缺乏维生 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＭＬＩ９９．ＣＮ丨安利纽崔莱 丨 1 素D 则可能导致骨质疏松症，肌肉无力，骨折，癌症，自 身免疫性疾病，传染性疾病和心血管疾病。 我们已经知道鼓励孩子在饮食中摄入足够的维生素D 有助于他们的成长和健康，这次研究让我们更清楚的看到 摄入足够的维生素D 可以有助于孩子们远离肥胖和疾病。 众所周知，肥胖尤其是是腹部肥胖会增加罹患心脏病，糖 尿病和高血压的风险。 研究人员表示，他们将在下一阶段进行青少年每日服 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＭＬＩ９９．ＣＮ丨安利纽崔莱 丨 2 用维生素D 补充剂的研究，以期更进一步的了解维生素D 摄入与青少年身体脂肪水平的关系。 之前费城儿童医院的研究数据显示，大约有55%看似 健康的青少年体内缺乏维生素D，这一现象在非洲裔青少 年中尤为突出，有90%的非裔青少年体内维生素D 含量不 足。 通常，人体可以通过照射太阳光而合成维生素D，但 是在冬天或者北方地区，阳光相对较弱，这时我们的体内 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＭＬＩ９９．ＣＮ丨安利纽崔莱 丨 3 就不能合成足够的维生素D，因此，需要通过膳食等途径 补充足够的维生素D。目前，针对青少年的推荐摄入剂量 为400IU/天。 研究人员还指出，人们之所以很难通过晒太阳补充全 部所需的维生素D 是因为人们暴露在日光下的时间过于短 暂;同时防晒措施过于完善，阳光无法接触到皮肤。作为补 充人们可以多食用脂肪丰富的鱼类、肝脏或者一些维生素 D 强化食品。 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＭＬＩ９９．ＣＮ丨安利纽崔莱 丨 4 美國喬治亞洲醫學院的一項研究表明，攝入維生素D 可以減少青少年全身性肥胖和腹部肥胖的發生。 這項針對650 名14-19 周歲青少年展開的研究表明， 非裔女生體內的維生素D 含量較白人男孩的低，同時非裔 女生的肥胖發生率和腹部肥胖率較白人男孩高。研究證實 瞭充足的維生素D 水平有利於保持人體健康，而缺乏維生 素D 則可能導致骨質疏松癥，肌肉無力，骨折，癌癥，自 身免疫性疾病，傳染性疾病和心血管疾病。 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＭＬＩ９９．ＣＮ丨安利纽崔莱 丨 5 我們已經知道鼓勵孩子在飲食中攝入足夠的維生素D 有助於他們的成長和健康，這次研究讓我們更清楚的看到 攝入足夠的維生素D 可以有助於孩子們遠離肥胖和疾病。 眾所周知，肥胖尤其是是腹部肥胖會增加罹患心臟病，糖 尿病和高血壓的風險。 研究人員表示，他們將在下一階段進行青少年每日服 用維生素D 補充劑的研究，以期更進一步的瞭解維生素D 攝入與青少年身體脂肪水平的關系。 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＭＬＩ９９．ＣＮ丨安利纽崔莱 丨 6 之前費城兒童醫院的研究數據顯示，大約有55%看似 健康的青少年體內缺乏維生素D，這一現象在非洲裔青少 年中尤為突出，有90%的非裔青少年體內維生素D 含量不 足。 通常，人體可以通過照射太陽光而合成維生素D，但 是在冬天或者北方地區，陽光相對較弱，這時我們的體內 就不能合成足夠的維生素D，因此，需要通過膳食等途徑 補充足夠的維生素D。目前，針對青少年的推薦攝入劑量 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＭＬＩ９９．ＣＮ丨安利纽崔莱 丨 7 為400IU/天。 研