名医抗老－慢走每天半小时.DOCVIP

PAGE PAGE 4 名醫抗老－慢走每天半小時 身體好 沒秘訣，只要一直走 「我媽媽 今年已經 90 歲了，不僅能走能跑，腦筋還好得很。有她當榜樣，我當然也要 活超過 90 歲才行囉！」花蓮門諾醫院暨相關機構總執行長黃勝雄 生性樂觀，雖已年過七旬，他卻從不覺得自己老，每天仍像個年輕小伙子般，活得很帶勁。 黃勝雄早年在美國匹茲堡大學醫學院任教，是享譽美國的腦神科外科專家，更是美國雷根總統 當年指定的隨行醫師，年薪超過百萬美元，可說功成名就。 15 年前，他深受花蓮門諾醫院前院長薄柔纜「美國很近，花蓮卻很遠」這句話感動，毅然放棄一切，像條迴游的鮭魚，返回故鄉台灣，到後山接掌門諾醫院。 身體好沒秘訣，只要一直走：這些年來，他既要為醫院的長遠 發展而四處奔走募款，也要為腦部創傷病患施術。 他往往在手術檯旁一站就十幾個小時，沒有過人體力，根本就辦不到。 問他保持充沛體力的方法時，他笑得燦爛，「很簡單，只要一直走、一直走就行了。」 這些年來，他每天清晨起床後， 就到附近校園的操場「慢走」三、四十分鐘，回家沖個澡， 吃過早餐後，再出門上班。顧名思義，「慢走」就是慢慢地走，不求速度，也不在意距離，能走多遠，就走多遠。 長期走下來，黃勝雄也走出了心得，每次出門走路都走到微微冒汗的程度，心跳則高出正常值 三成左右，也就是說若正常心跳為每