基层民警体育锻炼意识培养.docVIP

基层民警体育锻炼意识培养 　　摘 要:公安民警肩负着维护国家长治久安和保障人民安居乐业的重任,健康的体魄是顺利完成各项工作的物质基础,培养自我体育锻炼的意识,充分发挥民警体育锻炼的主观能动性,是保持公安民警战斗力的重要保证。 　　关键词:体育锻炼; 公安; 民警; 健康 　　中图分类号:R963 文献标识码:A 文章编号:1006-3315(2010)4-152-002 　　 　　1、基层民警健康状况及参与体育锻炼情况 　　1.1目前基层公安民警的身体状况不容乐观,有资料显示,25%的民警处于患病或亚健康状况,某市曾对基层民警的体重、肺活量、握力、柔韧等身体素质方面进行了调查,结果发现,达优秀级的比例明显偏低,仅为3.1%;良好级的占14.9%;及格级的占45.9%;而不及格级的比例较高,占36.1%。年龄主要集中在30~50岁,公安民警身体健康问题,严重影响了公安民警的身体素质提高,乃至影响公安工作的正常开展。 　　1.2通过对某市公安民警的问卷调查发现,长期坚持锻炼的、有良好体育锻炼习惯的人数较少,每周参加体育活动的人数比例仅为37.11%。有43%的民警基本不主动参加体育锻炼。而在参加体育锻炼的民警中, 大部分锻炼时间较短,仅凭个人喜好,练习项目、手段单一,体育锻炼缺乏系统性和科学性,锻炼中还经常造成各种运动损伤。 　　2、培养民警自我体育锻炼意识的途径 　　影响民警健康的原因是多方面的,如:工作环境、饮食习惯、运动保健等等。而缺乏体育锻炼是主要的原因之一,因此,如何提高民警体育锻炼的意识,就显得非常重要。建议从以下几个方面培养民警的自我锻炼意识。 　　2.1提高思想认识 　　多数民警强调工作忙、没时间、没精力、没场所、缺器材等,有的民警对体育锻炼不感兴趣、不知怎样炼。他们认为体育锻炼不足以成为他们牺牲时间的理由,睡觉、看电视是最好的调整、休息方式。这种不正确的体育观往往决定了警察的体育行为方式,会严重危及警察身心健康状况和生命安全,影响警务工作效率和生活质量,严重的还会导致人体生物钟紊乱和疾病恶化,这也是造成警察因积劳成疾而英年早逝及战斗力削弱的原因之一。因此,加大宣传力度,引导公安民警建立起“自我体育锻炼”的意识,是增强民警体质的重要保障。“身体是革命的本钱”。健康的身体,是生活、家庭、工作、事业的重要保障。公安队伍建设的一项重要工作就是加强民警训练,促进民警强身健体,提高民警的素质和战斗力。为了适应日益紧张、繁重的工作,民警需要通过体育锻炼增强体质,通过丰富多彩的体育活动来愉悦身心、缓解压力。同时,通过参加竞技比赛,公安民警可以展示才华、体现自身价值。健康的体魄,充沛旺盛的精力不仅是生理、心理的需要,也是事业、社会的需要,为了适应这些需要,避免被淘汰,就必须树立“健康第一”的思想,积极参加体育锻炼。而体育锻炼习惯的养成是需要长期坚持的,只有持之以恒才能收到增强体质、调节情绪、娱乐身心、锻炼意志和促进人际关系、增进友谊的实效。 　　2.2落实达标考核机制 　　按照《公安民警体育锻炼达标标准》的要求指导民警自觉开展基本体能训练,以提高民警的力量、速度、灵敏度和耐力为目标,各级公安机关应当对在职民警进行一次全面的达标测试,让单位和民警都能如实地了解一下体能状况,做到单位和个人都心中有数。基层科、室、所、队每年进行一到二次的《公安民警体育锻炼达标标准》考核,县、市一级的公安机关应按年龄、性别、警种的不同在俯卧撑、引体向上、仰卧起坐(女)、1000米跑、800米跑(女)、10米×4往返跑等项目上进行不定期的抽查。这项工作可以激励、鞭策民警体育锻炼的自觉性和紧迫感,使民警通过不间断地自觉锻炼,增强体质。 　　2.3积极开展体育竞赛,激发民警的锻炼热情 　　负责公安系统体育工作的单位――前卫体协应当积极开展各种丰富多彩、形式多样的群众性体育活动和比赛,发挥体协的职能作用。广泛开展系列全民健身活动。各地、市、区要积极举办警察运动会,组织举办公安系统的乒乓球、羽毛球、篮球、跳绳、拔河、中国象棋、警务技能三项(射击、游泳、武装越野跑)、太极拳(剑)等比赛活动,以推动公安系统全民健身活动的开展和警务技能的提高。 　　2.4充分搞好基本设施的建设 　　加大资金投入,添置必要的设施设备,为民警参加体育锻炼提供有力的物质保障。 　　2.4.1加强体育场地、体育器材等硬件设施的建设; 　　在基层科、室、所、队建造一些小规模的健身房、乒乓球房、羽毛球、休息室、洗浴间等场地,确保民警在工作之余能够进行一些体育锻炼。与辖区里的学校、体育中心等单位进行协调,采取长期或短期租用的方式,为民警提供一些大型的体育设施如田径场、游泳池等。 　　2.4.2增加经费投入,保证体育活动需要 　　各级公安机关除了在举办各种警