心理健康教育之大学生活的规划.doc

PAGE PAGE 21 大学生职业生涯规划 一、职业生涯规划的含义（生涯规划，职业生涯规划 职业规划） 生涯： 职业生涯：职业生涯的阶段 （一）成长阶段（14—15岁） （二）探索阶段（15—24岁） （三）建立阶段（25—44岁） （四）维持阶段（45—65岁） （五）衰退阶段（65岁以上） 职业规划 二、职业生涯规划意义（为什么要进行职业生涯规划） 第一，职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。 第二，职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。 第三，职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。 大学生职业生涯规划的误区 （一）职业生涯规划可有可无 （二）职业生涯规划是毕业生的主要任务 （三）职业生涯规划中的自我定位不准 （四）职业生涯规划急功近利，把就业、职业与事业混为一谈 三、职业生涯如何规划： 1、职业生涯规划的基本原则： （1）择己所爱 （2）择己所长 （3）择世所需 （4）择己所利。 2、职业生涯规划的简单步骤 （1）自我评估 （2）确定目标 （3）环境评价 （4）职业定位 （5）实施策略 （6）评估与反馈 一、自我认知和定位 四种心理和三种心情 1、歇脚心理 2、茫然心理。 3、失落心理 4、自卑心理。 三种心情 1、好兴奋 2、好犹豫 3、好担心 二、确立大学期间的奋斗目标：（总目标，各年级目标、个体目标） （一）总目标：达到国家和学校的培养目标：优秀的医学生，一有三无四会 一有：学业有成 三无：身体无病、心理无忧、行为无悔 四会：（会做人，会做事，会学习，会交流）（二）各年级目标：医学生五年大致安排（基础，临床，各医院） （三）个性目标（主要指锻炼自己某一方面的特长，书法，摄影、武术、舞蹈、小语种、文学等）（案例：特殊才能做后盾 求职更有竞争力） 三、学会做人、做事、交流 一切彻底的成功都是做人的成功，一切彻底的失败都是做人的失败。 我认为做人成功的要素包括：有责任心，宽容，阳光，有进取心，彬彬有礼 （1）责任心（包括对自己负责，对家庭负责、对学校负责、对社会负责、对国家负责） 但丁：一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的却难以用知识去弥补，能力不足，责任可补，责任不够，能力却不能补，能力有限，责任无限， （查）马约尔博士：西方国家包括西方发达国家搞市场经济，也不是无限制扩大个人自由，而是不断强调个人对社会的责任，前总统赫尔佐克要求全面改革德国教育，着重提出，要使青年人懂得，自由离开了目标就会茫然失途。 成熟的人应该是负责任的人。 联系学校的管理制度，晚点名的落实，就是对家长负责的表现 大学阶段负责任的表现（学习好是负责任的表现，完成任务有始有终是责任的表现，不让年华虚度，男女生交往中的责任，比翼双飞，双双沉沦，不负责任的恋爱是不道德的恋爱） 对学院形象、集体荣誉的责任。（联系考研复试、就业） （2）宽容（不要苛刻，少指责） 西方许多教育专家认为，现代教育思想的核心，20世纪70年代是学会生存，90年代乃至21世纪初，不但要学会生存而且要学会关心，关心他人，关心集体，关心社会，关心人类 如何做到宽容：同学来自“五湖四海”，思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面存在着很多差异。大学新生要学会和周围性格不同的人和睦相处，（正视贫富差距、城乡差距、地区差距，性格差异，文化差异） 严于律己，宽以待人，和谐，常思己过，不要在个人利益面前斤斤计较甚至打击别人，对人要宽大仁和、坦诚相待，创造一个安定团结、心情舒畅的生活和学习环境，这也是为将来尽快适应社会打基础。 很多事情当你再回忆时会发现其实没什么。所以，不管你当时多么生气愤怒或者别的，都告诉自己不必这样，你会发现其实真的不必。 时尚礼遇、接人待物、穿衣戴帽等都是如何做人的一种体现。有钱买不到尊重，有钱不代表文明，懂得如何做人代表一种修养、一种文明、一种道德。 （3）阳光的心态 看问题多看正面：正确去看事情。举例，秀才赶考。家家有本难念的经。 （活着一天，就是有福气，就该珍惜。 当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。 命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己！. 从绝望中寻找希望,，人生终将辉煌。 面对不公平的东西，不要抱怨，你的不公平可能恰恰是别人的公平。所以，你不如去努力的奋斗，争取你自己最合适的公平。 可能被人误解，可能不如自己的意愿，只要拥有上进的心 每一个困难每一次失败都是经历，每一个人都要坚持住，坚持到最后就是胜利，往往在你心灰意冷的时候，在坚持不住的时候就是会要到达彼岸的时候。 抵抗挫折的能力 特别对于家庭经济贫困的同学多说几句。（心态、 （4）优良的品德 彬彬有礼 医生的职业与素养，社会中立足，求职，礼仪的作用，语言（普通话），举手投足之间，见老师打招呼，礼貌用语常在嘴边：您好、请、谢谢、对不起、再见。别