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太极视域下大众健身方法手段探究 　　摘要：当今时代，随着科学的进步，人类生产力水平得到了极大的提高，标示着人类逐渐摆脱了繁重的生产劳动，相应的闲暇时间大幅度地延长，体育也理所当然地被时代列车带到了“休闲时刻“休闲体育得到众多体育研究者的广泛关注。本文从文化传承的角度沿着让民族传统体育”休闲起来“的角度研究出，应该挖掘中国传统体育项目，并将之纳入休闲体育项目体系，建设适合中国文化背景，适合广大民众需要的符合中国文化特色的休闲体育。 　　关键词：太极视域；大众健身；休闲方法 　　体育是伴随着人类历史始终的社会现象，更是一种文化，不同地域，不同民族孕育了不同的文化，共同构成了多样性的世界文化，世界各民族传统体育项目，作为民族文化的载体，传承本民族的文化，弘扬本民族精神的光荣使命，也折射出民族文化的光芒，在这个意义上，民族体育的发展就是对民族的继承与创新。 　　一、我国民族传统体育与休闲体育 　　（一）我国民族传统体育休闲体育的问题所在 　　从现状上来看，国外的时尚体育运动项目似乎在我国占有很大的份额，如网球，自行车，登山等，甚至在国外发达国家称为贵族运动的高尔夫球运动，在中国也成为一种时尚运动，成为一种身份，地位的象征。再看央视热播的”城市之间“节目，用洋气十足的休闲节目和本土文化相结合的主持人冲淡了展示文化的主题，却忘记了中国文化的博大精深，忘却了丰富多彩的中国民族传统体育。 　　（二）将民族传统体育建设为中国休闲体育的主干的重要性 　　中国有中国的基本国情，有中国的文化背景、文化底蕴，有中国的风土人情，有中国的地理风貌，建设中国的休闲体育，我们的“中国特色”决不能丢。因此，中国的休闲体育应该“不断地丰富和增加中国元素”，把具有鲜明中国文化特色的民族传统体育与休闲相结合，挖掘、彰显和推广民族传统体育的休闲功能与价值，把民族传统体育充实到休闲体育项目当中，建设中国特色的休闲体育，让中国的休闲体育“休闲出”属于中国体育的“世界的美丽名片”。 　　（三）两者结合的可行性 　　休闲体育的特征从词汇的构成角度来看，是由休与闲两个字来构成，此二字展现了休闲一词的两个最重要的要素和特征。从物理的角度来分析，永动机永远不可能出现，同样的倒立，人也不可能永远劳动，休字主要就是体现出劳动之外需要空闲时间，否则就会出现运行故障。而闲字则是代表一种境界，是对休的另一层理解，是对闲暇时升华心理的一种理解。太极拳适合各类人群习练，在我国，老年人占有的比例相当之大，而最适合老年人的体育运动当数太极，不论是从动作速度，运动强度和呼吸配合来讲，而且武术中的气沉丹田对高血压患者尤为有益。 　　比如，今年成都市刚刚结束的“太极蓉城”推广三年的绩效评估验收的数据中，我们可以看出，不管是儿童，青少年，中老年群众，不论目前有没有在练太极，但绝大部分人都愿意去练太极拳，只是受到时间和其他方面的限制原因，而常年在练的人群也是相当庞大。但也存在一些问题需要在发展中来解决。 　　推广手段：推广方法可以借鉴成都市“太极蓉城”项目手段再将其扩充，择其善者而从之，其不善者而改之。 　　二、太极蓉城的推广 　　（一）全面部署，迅速推进，确立总体目标 　　以挖掘太极内涵，传播太极健身理念，提高国民身体素质，促进社会和谐发展为主题，建立专业的指导体系，确保工作有序的推进，做到想打太极有人教，喜欢太极有活动，愿练太极有场地的局面。 　　（二）政府带头，部门落实 　　体育工作局应高度重视，各部门认真负责，开展太极系列健身活动的推广和宣传，培训学习，展示竞赛。同事，认真听取各个门派的太极名师和广大人民群众的意见和建议，确保方案合理。同事要抓好宣传引导工作。媒体宣传：在太极健身推进时和媒体链接，过公益广告或其他媒体形式充分体现出太极的各项特点，首先，应该充分发挥媒体在宣传上面的广泛性，话题性，颠覆性等特点，做出具体方案，从而使推广工作有条不乱的进行，从而营造一种良好的舆论氛围，为了酿造更好的舆论氛围，也可以请各个年龄段喜欢的明星代表宣传，宣传效果达到后再进行具体的推行手段。 　　（三）结合实际，政府主导，群众参与 　　推广太极拳并不缺人才，缺的是相应的政策和方法，例如：本人参与的太极蓉城的绩效评估根据机关调查看出成都市太极蓉城之所以可以做的成功，相当一部分原因是因为政府的大力倡导大力支持，出台相应政策，所以这点非常值得借鉴。政策和方法应为：各个地方体育局大力配合支持本辖区的太极推进工程，除此之外，有条件的话，各地方政府也要高度重视，大力配合，提供场地，器材等硬件，给予各种相应政策，武管中心武术协会指导，结合当地实际，制定详细的方案，认真推行，同事各个地方的灌下去政策要有一定的弹性，下属机构甚至可以在必要的情况下在自己范围内做出一定修改，以便与和当地实际情况相配合