于是他拿着油灯在帐棚外找寻.PPT

幸福是什么？ 是漫漫长夜里那一灯照亮黑夜的烛光？ 是寒彻骨的冰冷里身披的一件寒衣？ 是绝望时亲人一个关怀的眼神？ 是苦闷情绪里一句暖暖的话语…… 幸福感是一种积极向上的体验，包括三个方面： 满意感：人的基本需要是否得到了满足； 快乐感：快乐感来源于积极乐观的情绪。 价值感 ：个人发展的因素，比如目标价值、成长进步等，从而使个人潜能得到发挥。 关于幸福的故事 在《幸福学》课程里，有一个故事：上帝召集天使研究将人们想要的幸福藏在哪里使人们付出一番努力后才能找到。 一个天使说藏在深山里，上帝没有同意； 第二个说藏在大海里，也让上帝否定了； 第三个说，“藏在人的心里最好。人们总是向外寻找幸福，不会想到从自己的内心去挖掘幸福的秘密。”上帝批准了这个方案。 幸福提示一：在對的地方尋找 夜裡，在沙漠的帳棚中，有個阿拉伯人掉了一根針；於是他拿著油燈在帳棚外找尋。他在月光下找來找去，卻怎麼樣也找不著，覺得非常苦惱。 「你為甚麼要在戶外找尋？」智者問他。 「因為這裡比較亮，比較好找嘛。」他回答「但是針是掉在裡面，而不是外面呀。」智者說。 学会宣泄 找人倾诉 学会自嘲 转移升华 放松训练 肌肉放松 音乐放松 艾利斯ABC理论： 主要观点： 人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。 我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法 换个角度想，幸福自然来 看似笑话的实话--中央政治局常委对年轻人的七项忠告: 第一、不要怕学校不理想，贾庆林的母校到现在也没几个人知道—石家庄工业学院； 第二、不要怕短暂的停留，李长春毕业后曾经留校两年待分配； 第三、不要怕起点低,吴邦国毕业后直接进厂当了工人，况且一干就是10年； 第四、不要怕条件苦，胡锦涛参加工作时就在甘肃的大山里修水电站，居然还被评为劳模； 第五、不要怕地方偏，温家宝在甘肃修水库一直到四十岁才进机关； 第六、不要怕提拔慢，贺国强三十七岁才当上车间主任； 第七、看完后赶紧去做自己的事情，别以为自己真能当常委……! 不错的人生观分享 在中途，O型的心想： 「好棒哦！我已经跑三千米了。」 ? 不错的人生观分享 ?A型的心想：「唉！还有两千米。」 ? 不错的人生观分享 其实，正面思考模式，可以从现在慢慢培养。 不错的人生观分享 我时常在孩子用晚餐时，说笑话给他们听。不但用餐气氛良好，又可胃口大增、帮助发育。当然菜色也要常变化，才能事半功倍。 ? 不错的人生观分享 当孩子不小心弄翻汤汁， 我不会责备他们，小时教他们如何处理善后，以后就会自己整理了。 不错的人生观分享 有一次，孩子正在吃饭，我端了一大碗的汤，却在餐桌上翻倒了（平时我做事都很细心），此时，我对孩子说： “今天很难得，妈妈把汤弄倒，如果买彩券一定中大奖。”? 不错的人生观分享 他们听了都很高兴，纷纷起来帮忙整理。 不错的人生观分享 我在《心灵鸡汤》这本书，看到一则故事： 有个妈妈，有天在公司，很不如意；刚好那天，儿子在学校也很不愉快， ? 不错的人生观分享 这位单亲妈妈就对孩子说：“为了庆祝今天的坏心情，我们去麦当劳。”? 不错的人生观分享 ?我想，这样的母亲教导出来的孩子，必定相当乐观。 不错的人生观分享 我在几次重大手术之后，都能平安回家，我就跟朋友开玩笑说： “因为我在人间的功课还没做完，上帝不让我去天上报到。”? 不错的人生观分享 在去年手术后，我行动不便，丧失许多机能，许多亲友都为我难过，我告诉他们：我的生病经验丰富，这样会更有爱心，以后才能去帮助别人。 不错的人生观分享 有一次，孩子在抱怨，为什么要下雨。 ? 不错的人生观分享 我说：“下雨了，外面的树可以免费洗澡，我们也不会热，省下很多电费。” 不错的人生观分享 ?后来就不再听到孩子埋怨下雨了。 不错的人生观分享 若能养成幽默的性格，不但能改变命运，也能让身边的人快乐，亦能增进人际关系，何乐不为呢？ ? * 幸福提示三：不断更新自我 三个工人在砌一堵墙。有人过来问他们：“你们在干什么?” 第一个人没好气地说：“没看见吗?砌墙。” 第二个人抬头笑了笑说：“我们在盖一栋高楼。” 第二个人边干活边哼着小曲，他满面笑容开心地说：“我们正在建设一座新城市。” 十年后，第一个人依然在砌墙；第二个人坐在办公室里画图纸——他成了工程师；第三个呢，是前两个人的老板。 武汉大学心理学系 * 有什么样的自我，就有什么样的未来。 武汉大学心理学系 *