太极柔力球运动在高校开展可行性分析.docVIP

太极柔力球运动在高校开展可行性分析 　　摘 要：太极柔力球是一项新型的传统体育运动项目，它将太极文化的精髓和现代运动的元素融为一体，集健身性、娱乐性、趣味性、竞技性、表演性、适应性和活动方式多样性于一身，深受人们喜爱。文章在查阅大量文献资料的基础上，结合自身的实践，对太极柔力球进入河南省高校体育课进行可行性分析。 　　关键词：太极柔力球 高校 大学生 　　中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（ 2015 ）02-0081-03 　　太极柔力球运动是由我同山西医科大学晋中学院副教授白榕在1991年发明创编的，是一项具有民族特色的新兴体育运动项目，它把太极拳的精髓和网球、羽毛球、乒乓球等球类运动项目的精华融为一体，义和这些球类项目的“碰撞击打”的特征不同，它所追求的是一种“人与自然”、“人与人”、“人与球”的和谐统一的境界，是中国传统文化的产物。太极柔力球的玩法新奇独特，而且具有很强的健身性、娱乐性、表演性和竞技性，动作完整连贯，圆润柔和，流畅大方，矫健舒展，优雅美观，运动过程中的动作都是在圆形、弧形中完成。太极柔力球运动在我同开展的时问并不算长，但却如雨后春笋般蓬勃发展，深受我同广大群众的喜爱。 　　1 太极柔力球的起源与发展 　　太极柔力球的创始人是白榕副教授，他在拳击训练中，为了完善训练，加强队友问的实战演练，更为了避免受伤，将水注入球胆内，再放入掏空的拳击手套中，使之接近实战的需要，义降低了拳头的杀伤力，提高了训练的安全性。在训练期问，他和学生们拿它当做玩具，用脸盆来回抛接着玩，觉得很有趣。然后，他联想可以用铁皮做成像炒菜锅一样的球拍来抛接着玩，后来，他义将球拍中问改成软面，可两面抛接，南此这项运动初见端倪。人们说白榕在玩球时的动作很像在打太极拳，他受到启发，查阅了大量有关太极拳的书籍，根据太极拳“先引后发，借力打力”的原理，并将小球类运动项目的技术融入其中，他反复的实验与改进，终于在1991年推出了“太极娱乐球”和“球拍”两项器械，向同家申请了专利并获得批准。因此，太极柔力球诞生了。经过近几年的发展，太极柔力球从1992年走向社会到1994年被正式列入比赛项目，再到2000年被中同老年体协列入推广项目，现如今，据不完全统计，全国大约有近百万人在参加这项运动，并传播到世界各个国家，如日本、澳大利亚等。 　　2 太极柔力球的技术特点 　　“柔”是太极柔力球的灵魂，以柔克刚是此项运动的灵魂所在；“圆”是力量的源泉，它既可以凝聚力量，也可以化解力量，是柔力球运动非同与其它运动项目所特有的形态标志；正所谓以退为进，合理的后退，是为了聚集更大的力量、掌握更准确的角度进攻，顺利完成技术动作，所以“退”是太极柔力球的动作前提；从人球到出球整个动作连贯自然、一气呵成，因此“整”是太极柔力球最根本的动作特点；太极柔力球在演练的过程中，自南自在，随心所欲，“自然”即是它不可或缺的一大特色。它颠覆了传统的硬性击球的方式，和这一击球方式大大不同的是，它在从入球到出球的整个过程中，先做到迎球，再是顺势引球，紧接着以惯性将球抛出，完成这种反常规的运动方式。有人认为，这类运动没有很强的竞技性，不适合现在社会体育的发展，其实恰恰相反，太极柔力球竞技赛也是非常激烈的，在比赛中，它所表现出的运动量和球的飞行速度毫不逊色与网球和羽毛球等项目，加上它对击球有严格的要求，注重强调球与球拍之问不可以出现撞击、折向、不能发出碰撞声、不能持球引化、更不可以出现二次发力等行为，一般球类项目的那种用蛮力猛击的运动方式在柔力球运动中是不复存在的，柔力球所表现的则是用优美的弧线完成动作，使智慧和技巧伴随柔美在运动比赛中得以呈现，充分体现了中华民族的含蓄、委婉、坚持不懈的民族特点。通过运动，也使得运动者和观赏者陶冶了情操，愉悦了身心。这种独特的运动方式受众人的喜爱，更容易吸引大学生们参与其中，因此是一项很适合在高校开展的运动项目。 　　3 太极柔力球对高校学生的现实意义 　　3.1太极柔力球对大学生体力与脑力发展的现实意义 　　在太极柔力球运动过程中，不仅要求参与者经过反复练习，掌握此项运动的基本技术，还要求他们具备反应机动灵活、思维创新，可以随机组合动作的能力，经过一段时问的参与锻炼，慢慢培养了练习者创造性的思维和调节大脑皮层的综合能力。太极柔力球的技术动作灵活多样、变幻莫测，这种需要全身参与的整体运动形式，义能够提高练习者的灵敏性、速度性、耐力性等身体素质和与机体协调控制的能力，促进练习者的身体全面均衡的发展。它任意发挥、自由想象、以退为先、以静制动的反意识动作形式，对练习者在复杂情况下辨清事态，创意性做出选择的能力有很大的提高，大大促进了大学生的多向思维和创造性开发思维的意识，与此同时义能达到锻炼身体、愉悦身心的效果。以上