解压舒心幻灯片.pptVIP

第三步 第四步 第五步 第六步 第七步 第八步 是不觉得心静了很多，不那么有压里了 总结 让我们以健康的生活态度，良好的生活情绪，以真确的解压方式，来面对每一天的生活学习，更加合理正确的处事，过好每一天的大学生活。 谢谢观赏。。。 情绪调节与解压舒心 案例： 两位热恋的大学生在校园里散步，忽然女生感到头上有口痰液。原来是教学楼窗户旁边一位男生B在作怪。男生A去询问，见男生B醉醺的，男生A与男生B争吵并厮打在一起,这位女生抄起屋里的板凳击打男生头部,，致使男生B身受重伤，后休克死亡。 问题： 1 导致这种恶性事件发生的原因是什么？ 2如果你是男生A你会如何做？ 3结合案例及个人体会谈谈，人为什么要 管理情绪？怎样管理自己的情绪？ 4情绪具有巨大的能量，我们只要正确管理它，无论正面情绪或负面情绪，都会成为我们进步的动力”，你如后理解这句话？ 一、情绪知多少？ 1、什么是情绪 情绪是客观事物是否符合个体的需要所产生的态度体验，是人脑对客观事物与人的需要之间关系的反映。 2、情绪的表现 （1）生理反应 （2）内心感受 （3）行为 3、情绪的类型 （1）七情之分 （2）心境、激情、应激 4、情绪的