跑步的女生才是最美的女生.docVIP

作者：歐陽靖，原文标题《跑步，是突破人生挫折的方法》有时候，我真的会以身为女人为傲，我们可以感性地爱人，也可以理性地面对挑战。如果女生还能够自信而坚定地跑起来，将会是多美的一片风景。「在平凡的生活里，跑步可以把刺激吹进你的灵魂里。」––奥运自行车女性金牌得主，克里斯廷?阿姆斯特朗“Inthe?midst?of?regular?life,?running?is?the?touchstone?that?breathes?adventureinto?my?soul.”?––?Kristin?Armstrong生命中最巨大的正面能量二○一二年四月，天色未明；凯达格兰大道上，一万多名女生们精神奕奕地在鸣枪声后起跑。在这场女生路跑活动中，每位跑者都是独自地在跑着，但却拥有一样的目标、在朝着一样的方向前进；那是我亲身感受过最巨大的正面能量，而这正面能量竟然是由上万个「相信自己可以做到」的女生所产生的。十月，我在旧金山女子马拉松的赛道上，看到一名年迈女跑者的背影；她在T恤写上「Survivor」字样与三个名字。我跑到她身后仔细看了文字内容才惊觉，她是一位母亲，而她是为了替自己罹患血癌的小孩加油而跑。翌年三月，我在名古屋与数万名女生同时迈开42.195公里的旅程，我不发一语，只听见自己的呼吸声。过了地狱般的三十二公里，我看到身旁有个瘦弱的女生瘸着腿，应该是已经扭伤了？却依然不放弃地一步步在前进……我受到那位女生鼓舞，坚持了意志，却依然不敌剧烈的疼痛感。我落下眼泪，在心中默默地对逝去的弟弟说：「大宝，你姐姐是个很厉害、可以跑完四十二公里的人喔！」然后，我笑了出来，虽然眼泪并未止住，但我确实以这个意念撑了下来。最后的195公尺，我与其他女跑者手拉着手、边尖叫边冲进名古屋巨蛋，通过终点线那一刻，我的心中带着极巨大的喜悦。终于，我拿到了人生中第二条「自己用汗水与泪水」得来的Tiffany项链完跑礼。在这个「女生路跑」、「女子马拉松」兴盛的当下，我们女生很难想象自己之所以能够自由自在地奔驰在跑道上，也是经过许多前人的努力。作为「世界六大马拉松」之一、具有116年悠久历史的波士顿马拉松（Boston?Marathon）刚开始其实是不准女性参赛的。在运动员女权尚未得到重视的公元1966年，女跑者芭比?吉布（Bobbi?Gibb）是第一位未报名、但完跑波士顿马拉松的女性；来年女跑者凯瑟琳?史薇哲（Katherine?Switzer）隐匿性别报名参赛，成为波士顿马拉松第一位「领到号码牌的女性」。而当时编号261的史薇哲在赛道上被男性工作人员拉扯的照片，遭新闻媒体刊出之后也引起了社会一片哗然。直到1972年，大会才正式获准让女性参赛。而史薇哲在三年后领着「纽约马拉松冠军光环」正式重回波士顿马拉松，并以两小时五十一分的优异成绩完成四十二公里得到第二名。因为长跑让我重获新生长跑是种简单而神奇的运动，在我开始跑步之前，我从来不知道跑步可以教会我这么多。我曾经意志不坚，也曾经没有自信；尤其在那罹患重度忧郁症的六年岁月里，我认为自己什么事都做不到。记得某天晚上，外宿在朋友家中的我，只因为「忘记带安眠药」而惊慌失措，我对自己说：「我完蛋了！我一定会睡不着，我完蛋了……」当时的我，居然连「放轻松」的自信都没有，更何况是遭逢别的意外。我从高中辍学、因饮食失调而唾弃自己、质疑自己存在于这个世界的价值……甚至在情伤后，认为自己外貌丑陋而足不出户。我常常因为一点点的打击就选择退缩，或是因为别人一句无心的玩笑话就落入负面情绪的深渊。我拒绝尝试新的事物、拒绝挑战，只因为我总是事先告诉自己：「我一定会失败。」但在数年之后，也就是第一次跑全程马拉松的那个早上；前一夜只睡了不到三小时的我，居然精神奕奕地对着每位朋友说：「今天是我的生日，是我重生的日子！」?我自信而平静地微笑着，对即将迎来的难关充满期待。跑步是突破人生挫折的方法我很确定自己人格的改变是由于练跑的关系，我们在锻炼长跑的过程中，一定会遭遇到一种被人们称之为「撞墙期」的时期，好似有道无形的高墙就阻挡在跑者的面前，使我们的体力与心态都无法负荷、觉得自己好像再也跑不下去。而突破撞墙期的最好方法，却是「放轻松」。1972年奥运马拉松金牌得主法兰克?修特（Frank?Shorter）曾说过这么一句话：「经验教导我，最重要的是继续向前，专心让自己放松快跑，一阵子之后痛苦会过去，那份流畅的感觉会回来。」他说的是突破撞墙期的方法，却同样也是面对人生挫折的方法。相较于男性，许多女生往往缺乏健康的纾压管道，一旦遭遇负面情绪袭来的时候，不是大吃大喝、抱头哭泣，就是非理性购物、甚至自怨自艾。我自己在过往也是这个样子，每次暴饮暴食或购物完，我反而会因为「后悔」而堕入另一个黑洞。但就在接触长