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浅析乒乓球训练中恢复性训练 　　摘要：本文主要对某体育学院附属院校的20名兵乓球运动员设定的恢复性训练进行实验研究，通过对实验结果的分析，提出了恢复性训练在兵乓球运动中的重要性，为以后的乒乓球训练积累丰富的经验，从而促进乒乓球竞技体育运动的快速发展。 　　关键词：乒乓球训练;恢复性训练 　　前言 　　在我们国家大多数优秀的乒乓球运动员退役的时间比较早，不仅是因为竞技体育市场竞争日益激烈，也是因为运动员自身的体能不能满足竞赛的需求。通常培养优秀的运动员通常都是采取由基层体育院校到省体工队，再到国家队层层选拔这种形式来进行的。由于在基层体校中，片面的追求获得高分，在训练时不重视选择科学合理的训练方式，长久的积累下，不但造成了运动员的成绩降低，而且就算成绩提高了，其自身的身体素质随之下降。当进入更高级的训练队时，就不能承受大幅度的训练。因此，在基层训练时，一定要注意结合运动员本身的运动水平，选择科学合理的训练方式。尤其是加强恢复性训练，掌握各种形式的恢复性训练，这样才能保证提高运动员的体能，从而接受更大的挑战。 　　1. 恢复性训练在兵乓球训练中的重要性 　　随着乒乓球运动的不断发展，对运动员的体能训练得到越来越多的关注，其训练强度也不断地提高。面对这种情况，乒乓球运动员所承载的负荷量远远超过了自身所能承受的能力，造成其自身的体能和运动能力下降，出现一系列阻碍运动员运动技能