过量食用豆腐伤肾伤身 揭秘吃豆腐3大危害.pdfVIP

过量食用豆腐伤肾伤身 揭秘吃豆腐3大危害 2.将打散的鸡蛋慢慢倒入蒸碗中 ，此时豆腐块在下部 ，不用搅拌。蒸碗上蒙保鲜模 扣一个 盘子 （使水蒸气不要滴落到碗中 ，形容蜂窝状 ），隔水蒸约10- 15分钟 ，使蛋液凝固用勺子按压 没有蛋水溢出即可取出 3.肉末用生抽、生粉抓均 ，入油锅爆香葱后翻炒 ，调入少许美极鲜酱油 生抽 ，淋少量清水 ，炒熟盛出 4 .将炒好的肉末连汤汁一起浇在蒸好的蛋羹上即可 鲜虾酿豆腐 食材 ：南豆腐2块 ，鲜虾8只 ，瘦肉馅100克 ，枸杞少许。 调料 ：盐、香葱、生姜、料酒15克、胡椒粉、鸡精 ，鸡蛋1个 ，淀粉15克、油适量。 做法 ： 1、买回的鲜虾用清水洗干净 ，去头剥壳 ，挑虾线。然后用料酒、盐、胡椒粉将鲜虾腌制10 分钟。 2、枸杞用温水浸泡开。 3、猪肉剁成馅 ，加葱和姜 ，料酒、淀粉、水、蛋清、盐、朝同一个方向搅打 ，直到肉馅均匀 裹上所有的材料。 3、豆腐切成8块 ，放在碟子上。每一块中间用小勺子挖空。放入猪肉馅 ，然后在猪肉馅上 鲜虾 ，在豆腐放好枸杞。 4 、蒸锅放水烧开 ，将豆腐放入蒸锅里 ，大火蒸4分钟 ，将碟子里的汤汁倒在碗中备用。 5、炒锅洗净 ，倒少量食用油烧热 ，将蒸豆腐的汤汁倒入 ，调入适量盐、鸡精 ，用水淀粉勾芡 浇在豆腐上即可。 百度攻略天天养生 提供 ，更多精彩攻略访问 1 总结 ：文章中介绍豆腐乳坏处 ，不能过量的食用 ，要适量 ，尤其是肾脏 ，老年人在肾功能下 降的情况下更要适量食用 ，不宜吃太多。以上也为大家介绍了几款日常做豆腐的方法 ，多多学 习吧。 , 豆腐如何吃更健康 毫无疑问 ，对于豆腐的喜爱是很多人的共性 ，在很多地方吃豆腐也是日常生活里的饮食习惯 ，豆腐也以其营养丰富和易入口的特点 ，是老少皆宜的佳品 ，而烹制成菜肴的豆腐也是健康饮食 的首选 ，那么从养生的角度来说豆腐的作用有哪些 ，该如何吃豆腐更有利于健康呢 ，下面我们就 介绍几款豆腐的吃法。 豆腐+萝 卜 避免消化不良豆腐植物蛋白丰富 ，但多吃可引起消化不良 ，萝 卜有助消化之功 ，与萝 卜同食 ，此弊即可消除 豆腐+海带 避免碘缺乏豆腐里的皂角苷成分 ，好处是促进脂肪代谢 ，阻止动脉硬化发生 ；但易造成机体 碘缺乏 ，与海带同食可避免这个问题。 豆腐+鱼 取长补短豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸 ，鱼缺乏苯丙氨酸 ，豆腐和鱼一起吃蛋白质的 组成更合理 ，营养价值更高。 豆腐不能和什么一起吃 1 ）芹菜 ：忌与酸醋同食 ，否则易损伤牙齿 ；不可与黄瓜同吃。 2 ）菠菜 ：不宜与豆腐同吃。 百度攻略天天养生 提供 ，更多精彩攻略访问 2 3 ）茭白 ：不宜与豆腐同吃 ，同吃易形成结石。 , 4 ）蜂蜜 ：蜂蜜与豆腐同食易腹泻。 5 ）萝 卜：严禁与橘子同吃 ，否则易患甲状腺肿。 6 ）南瓜 ：不可与富含维生素C的蔬菜、水果同吃 ；不可与羊肉同吃 ，同吃易发生黄疸和脚气 病 （维生素B1缺乏症 ）。 7 ）韭菜 ：不可与菠菜同吃 ，两者同吃有滑肠作用 ，易引起腹泻 ；不可与牛肉同吃 ，同吃会令 人发燥上火。 8 ）竹笋 ：不宜与豆腐同吃 ，同吃易生结右 ；不可与糖、羊肝同吃。 9 ）甘薯 ：不能与柿子同吃 ，两者相聚后会形成胃柿石 ，引起胃胀、胃痛、呕吐 ，严重时可导 致胃出血等 ，危及生命 ；也不宜与香蕉同吃。 10 ）芥菜 ：不可与鲫鱼同吃 ，否则易引起水肿。 豆腐的做法大全 家常豆腐 材料 ：豆腐、适量食盐、适量鸡精、适量葱、适量姜、适量蒜、适量生抽、适量豆瓣、辣酱 适量、白糖适量、水适量 做法 ： 1.将北豆腐放入蒸锅中蒸10分钟左右 ，取出凉一下备用 2.将豆腐切成菱形块 ，薄厚适中就行 3.锅内放油烧至6成热左右 ，放入豆腐块 ，煎至两面金黄出锅备用 , 百度攻略天天养生 提供 ，更多精彩攻略访问 3