比马龙效应’与‘自我实现的预言’.PPT

對達文西而言，最可悲的莫 過於 「視而不見、聽而不聞、觸而無感、食不知味、行動時對身體無知無覺、呼吸時香臭不分、說話不經大腦」（麥可葛伯） 比馬龍效應 所謂比馬龍效應，就是期望的應驗；當我們對自己有所期望時，這個期望總有一天會實現，這就是所謂的「自我應驗預言」 有人認為「比馬龍」這個中文譯名翻譯得很好，誠然，如果我們將自己比成「馬」，可能自己就像一匹馬；如果我們將自己比作「龍」，可能自己就像一條龍；故我們要拋開一切負面的期望，肯定自己，走自己要走的路。 比馬龍效應」與「自我實現的預言」( Self-fulfilling Prophecy ) 類似，預言可以是壞事，也可以是好事。最重要的是，一個人假若得到適當的鼓勵和認同，平庸的人也可以有突出的成就。但如果一開始就認定自己會失敗，通常結果就真的會失敗。 附錄一、父母親的一百句好話 附錄一、父母親的一百句好話 附錄一、父母親的一百句好話 附錄一、父母親的一百句好話 附錄一、父母親的一百句好話 附錄一、父母親的一百句好話 附錄一、父母親的一百句好話 家長特別要維護孩子身心的健康。 那就是要照顧他的營養、運動和睡眠。 (一)營養 每天要從六大類食物中攝取六大營樣素 以獲得充足又均衡的營養 求學中的孩子，特別要多攝取下列營養，以增進腦力、精力和體力 (一)營養 蛋白質： 能強化頭腦的記憶、思考和精神傳達等功能，富含於牛肉、雞肉、鰻魚、豆腐、雞蛋、牛奶等食物。 (一)營養 維生素B群： 保護神經、消除疲勞、緊張和壓力、富含於豬肉、魷魚、糙米、牛奶、豆類、全麥類等食物。 維生素C： 增進頭腦的反應力，恢復體力，紓解緊張和壓力，富含於芥菜、花椰菜、菠菜、芭樂、橘子、檸檬等食物。 (一)營養 鈣質： 能鎮定神經，集中注意力，消除煩躁，易怒，富含於牛奶、排骨、蝦皮、小魚、芝麻、豆腐及深海綠色蔬果等食物。 鐵質： 增進記憶力、忍耐力和學習能力。富含於紅色肉類如牛肉、羊肉、豬血；海產類如蚵仔、蛤仔、海帶；蔬果類如莧菜、蘿蔔、葡萄等食物。 (一)營養 每天一定要吃早餐： 家長做早餐要兼顧食慾、速簡和營養三原則。 請記得： 早餐吃得飽、吃得好，讀書效率高。 父母親早上只要比孩子早起半個小時，就可以做好一頓營養、可口的早餐了。 (二)運動 運動益處很多： 可消除疲勞，提神醒腦，維護身心健康。例如慢跑、跳繩、爬樓梯、踢毽子等等。有氧運動，要每星期做三次，每次約三十分鐘。 (三)睡眠 睡眠有三大功效： 促進營養吸收，增進身體成長，強化功課記憶。 因此睡眠不足的孩子，會面黃肌瘦、長不高，讀書成效也不好。 人因為變老而停止追求夢想，這種說法不對，人是因為停止追求夢想才變得蒼老。」 Gabriel Garcia Marquez 好書推薦 兒童-山達基 秘密-圓神 做最好的自己-聯經 通情達理品格決定未來-遠流 第56號教室的奇蹟-高寶 挫折復原力-天下 分享-佼佼的收穫 * * * * ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? 主講者:徐澤佼 成為快樂父母、培養幸福小孩 錯誤複製 ? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? Is it impossible? 快樂成功有可能嗎？ 你需要的是 改變 生活不快樂的原因 停止創造 。 從哪裡開始呢？ 提昇你的覺察力 覺察 思想 行為 結果 ?10帖創造快樂童年的秘方 ? 1.父母快樂，孩子才快樂 2.營造自家的幸福時光 3.用心聆聽孩子 4.教小孩感謝並關懷別人 5.讓孩子做有興趣的事 6.多一點玩樂 7.玩的越多，學的越多 8.經常具體讚美孩子 9.欣賞孩子長處，少一點比較 10.讓孩子有安全感 你需要做什麼？ 改變 固著想法 你為什麼不試試看進入我的現代？ 我的網路、我的世界呢？ 為什麼不偶爾去個你從來不會去的酒吧？ 去聽聽你從來沒聽過的音樂？ 難道你已經老到不能再接受新的東西？ 還是說你已經定型？而更糟的是， 你自己都不知道你已經定型的不能動彈？ 安德烈 生活應用好方法 演練 生存的最高等級溝通 情緒等級表 情緒等級表 4.0──────熱誠 寧靜 3.5──────極感興趣 3.0──────謙虛保守 2.5──────無聊 2.0──────敵意 1.1──────隱藏的敵意