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幼儿教师心理压力分析及调适 　　摘 要：适度的压力可以提高教师工作效率和教学效果，但过度的压力则会影响教师的身心健康和教育教学效果。本文从心理学的角度，探讨了当前幼儿教师心理压力产生的原因，并从自我调适的角度提出了一些有效缓解心理压力的策略和方法。 　　关键词：幼儿教师；心理压力；自我调适 　　作者简介：潘聪绒，浙江省宁海县教师进修学校教师。（浙江 宁海 315600） 　　中图分类号：G451 文献标识码：A 文章编号：1671-0568（2018）10-0092-03 　　心理压力，是指一种使人感到紧张、焦虑并产生应激反应的心理状态。幼儿正处在心理发展和性格形成的关键时期，他们的自我意识还处在萌芽状态，自我调适、自我控制水平较差，很容易受外界不良因素的影响形成不健康的心理和性格特点。教师是幼儿身心发展过程中的“重要他人”，是幼儿心理健康和积极情感发展的促进者。因此，幼儿教师心理健康与否直接影响着幼儿的身心健康。随着社会高速发展与经济条件的大力改善，人们对孩子的教育关注度越来越高，幼儿教师承受了比以往更大的压力，心理压力过重严重影响了幼儿教师心理健康。 　　一、幼儿教师压力产生的原因分析 　　1. 外在原因――压力源 　　（1）社会期望过高。从古至今，教师就被誉为“人类灵魂的工程师”。社会各界对教师报以很高的期望，要求教师扮演着多元角色：模范公民、知识传授者、家长代理人、学生知心朋友等。在当今快速发展和充满竞争的社会中，一方面，家长非常注重孩子的教育投资，希望孩子赢在起跑线上，从幼儿园开始就让孩子接受优质教育，随之对幼儿教师的素质要求也提高。另一方面，现在大部分家庭为一孩家庭，孩子稍有意外，家长便做出强烈反应。事实上幼儿年龄小，心理和行为自控能力差，导致自我保护能力很差，在这样高期望下，幼儿教师的心理压力很大。 　　（2）工作负荷过大。幼儿教师的工作是保教合一，事情多而烦琐。首先，保育工作细致且烦琐，幼儿教师就充当了保姆的角色。不仅要照管好幼儿日常生活中的起居饮食，还要培养幼儿良好的生活习惯。幼儿的一言一行，都离不开幼儿教师的悉心指导和帮助。其次，幼儿教学工作繁重。幼儿主要是通过活动的方式进行学习，幼儿教师平时不仅要组织丰富多彩的教育教学活动，还要制作教具学具，布置教室环境，还要认真做好家长工作…… 　　（3）考评晋升压力。许多幼儿园为了提高办学质量，往往将各种奖惩条例、评优条例、竞争上岗条例、考评条例等与工资、奖金、聘任挂钩，使老师们常常处于紧张状态，压力很大。随着民办幼儿园的发展，幼儿教师中绝大多数是非在编教师，她们工作任务繁重，但工资低，生活质量不高。为了改变现状，提升学历和考取编制的道路漫长而艰辛。另外，职称作为对教师业务能力和水平的一种衡量指标，成为了教师职业生涯中的主要追求目标之一。而现今职称评定的条件越来越多。不但要出教学成绩，还有学历、计算机等级要求，更要荣誉称号、科研成果，还要参加各种各样的继续教育培训换得相应的学分。可见，各种考评和职业晋升已成为教师心理压力的主要原因。 　　（4）人际关系失调。幼儿教师人际关系主要是个人与上级以及与幼儿教师之间的关系，尤其是教师之间。现在幼儿园内部各种竞争现象的加剧，如评优、排序竞争等等，造成了教师之间的关系紧张。教师之间如果不能团结合作，就会产生许多负面影响，导致幼儿教师心理压力加大。而幼儿园里大部分都是女教师，相比男性，女性的心思更加细腻敏感，更容易有人际关系的困扰。 　　2. 内在原因――教师个人特征。在工作中，我们经常会碰到这样的情景：面对同样一个问题，有些教师会如临大敌，反应很强烈；而对有些教师来说，则是小事一件，片刻就会烟消云散；更有一些教师则是安然无恙，就像没有这回事一样。同样的刺激，为什么不同的教师会有如此大的反差呢？?@是因为压力源不是直接对个体产生影响，而是还有一个内部中介机制在做调节，那就是教师的个人特征。这些个人特征主要包括以下两个方面： 　　（1）认知评价。即对外部事件（压力源）的价值判断和意义评价。这直接决定了教师心理压力是否产生及产生后持续的时间长短和强弱程度。比如：面对园长同样的批评，有些幼儿教师会认为园长对她有意见，而有些教师则会认为这是园长为了她的成长。结果很明显，前者产生心理压力，后者不但没有心理压力，反而更有前进的动力。 　　（2）人格特征。不同气质、性格的教师对同样事情引起的感受可能是截然不同的。抑郁质的教师和性格内向的教师感受性高，特别敏感，遇到不如意的事会长时间郁郁寡欢；而多血质和性格外向的教师大大咧咧，懂得宣泄，不如意之事的刺激也就烟消云散了。 　　由以上分析可知，教师承受的心理压力既来自外部因素又来自内部因素。教师对压力的调适不仅需要社会和政策制度的支持，更需要其自我调适，正所谓：“我们没办