立春宜养肝早春多吃这三宝让肝病远离自几.pdfVIP

立立春春宜宜养养肝肝！！早早春春多多吃吃这这三三宝宝，，让让肝肝病病远远离离自自几几 立春始，保肝气 春天木旺，人体上，肝属木，冬春相 的这段时间，肝气将发未发，再加上今年初气 的引动，肝就遭了秧。 如果你出现了下面这些症状，那很可能是你的肝出了问题 。 肝虚者，筋急也 （筋硬拉不开）；皮枯者，肝热也 （皮肤干枯）； 肌肉斑点者，肝风也 （长斑）；人之色青者，肝盛也 （脸色青）； 人好食酸味者，肝不足也 （爱吃酸）；人之发枯者，肝伤也 （头发干枯）。 年纪稍大之后，眼花，看东西昏昏然，迎风流泪，都是肝气衰的表现。 而其实年轻人看多了手机，眼干、眼涩、眼疲劳、也是跟肝气衰有关。 那么春季该如何养肝呢？ 《秘诀》曰：“嘘以治肝，要两目睁开为之，口吐鼻取，不使耳闻。” 做法：保持眼睛睁开，用鼻子吸一口长气，口轻念“嘘”字将气慢慢呼出。 如此连续呼吸30遍，此呼吸法可以去肝之邪热，亦去四肢壮热，眼睛昏花，赤红风痒 等症。 不过在症状消失后，就不要再用这个呼吸法了。以免做过多损伤肝气。 初春宜“泄风毒” 风为春天的主气，春风既扫荡寒冷，又荣生万物，但风邪也是致病的首要因素。 大寒、立春、雨水、惊蛰这四个节气属于风季。 人一旦受风邪就会出现头疼、肩背疼、怕风、感冒鼻塞等症状，有些还会起风疹、皮 肤瘙痒。 这段时日也是中风的高发期，