高血压食疗食谱大纲.doc

一日参考膳食早餐：山药、粳米、番茄、鸡蛋、海带等，如：山药粥、番茄炒鸡蛋、蒜茸拌海带丝；加餐：苹果；中餐：小米、大米、胡萝卜、土豆、芹菜、猪瘦肉等，如：二米饭、胡萝卜炖土豆、芹菜炒肉丝；加餐：香蕉；晚餐：玉米面、香菇、青菜等，如：玉米面馒头、香菇炒青菜、一杯牛奶。 HYPERLINK /e/public/ClickAd?adid=47 \o 高血压文字广告 \t _blank 宝芝林杜仲茶是茶胜似药，三个周期远离降压药 HYPERLINK /china-food/caixi/ \t _blank 菜系及功效： HYPERLINK /yaoshanshiliao/gongnengxing/fangshu/ \t _blank 防暑食谱 HYPERLINK /yaoshanshiliao/jibingtiaoli/gaoxueya/ \t _blank 高血压食谱 HYPERLINK /yaoshanshiliao/jibingtiaoli/zhongfeng/ \t _blank 中风食谱 HYPERLINK /yaoshanshiliao/jibingtiaoli/jiakangxian/ \t _blank 甲状腺疾病食谱 HYPERLINK /gongyi.html \t _blank 工艺：煮 绿豆海带 HYPERLINK /chufang/diy/tangbaocaipu/ \t _blank 粥的制作材料： 主料： 绿豆100克,海带(鲜)100克,稻米50克 绿豆海带 HYPERLINK /chufang/diy/tangbaocaipu/ \t _blank 粥的做法： 海带切碎，与绿豆、大米同煮成 HYPERLINK /chufang/diy/tangbaocaipu/ \t _blank 粥。 用法：长期当晚餐食用。 木耳 HYPERLINK /chufang/diy/tangbaocaipu/ \t _blank 粥的制作材料： 主料：木耳(水发),100克,籼米100克 辅料：白菜50克,猪肉(瘦)50克,虾米25克 调料：盐7克,味精2克,香油25克 教您木耳 HYPERLINK /chufang/diy/tangbaocaipu/ \t _blank 粥怎么做 1. 先将猪肉洗净切末；白菜洗净取心；再将黑木耳、白菜心洗净，切细丝；虾米洗净。 2. 炒锅上火，下香油，入白菜心、猪肉末、黑木耳煸炒，调入盐和味精，盛入碗中；籼米淘洗干净，入锅，加水煮 HYPERLINK /chufang/diy/tangbaocaipu/ \t _blank 粥， HYPERLINK /chufang/diy/tangbaocaipu/ \t _blank 粥成后加入碗中的各料，调和即成。 注意：凡大便不实者不宜服用。木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有 HYPERLINK /yaoshanshiliao/jibingtiaoli/zhichuang/ \t _blank 痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发 HYPERLINK /yaoshanshiliao/jibingtiaoli/zhichuang/ \t _blank 痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易 HYPERLINK /yaoshanshiliao/gongnengxing/xiaohuabulang/ \t _blank 消化不良。 菊 HYPERLINK /chufang/diy/tangbaocaipu/ \t _blank 粥的制作材料： 主料：粳米100克 辅料：菊花15克 调料：冰糖20克 教您菊 HYPERLINK /chufang/diy/tangbaocaipu/ \t _blank 粥怎么做： 1. 将药菊嫩芽洗净，切细；粳米淘洗干净；冰糖打碎成冰糖屑。 2. 将药菊嫩芽、粳米、冰糖放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至熟即成。 用法：每日早、晚各1饮。 菊 HYPERLINK /chufang/diy/tangbaocaipu/ \t _blank 粥的制作要诀： 此 HYPERLINK /chufang/diy/tangbaocaipu/ \t _blank 粥中选用的是菊花苗，即为菊科植物菊的细嫩茎叶。 注意：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。 玉米粥的做法详细介绍 菜系及功效： HYPERLINK /CaiXi/GaoXueYa/ 高血压食谱 HYPERLINK /CaiXi/GaoZhiXueZheng/ 高脂血症食谱 HYPERLINK /CaiXi/GuanXinBing/ 冠心