血压偏高食疗法探讨.docVIP

血压偏高，还行，不算严重的，饮食上多吃芹菜、紫菜、木耳、花生、洋葱、苦瓜、大蒜、海参、蜂蜜等；多吃海带、海苔、虾皮等，对高血压动脉硬化有一定改善作用；少吃盐，患高血压的人 每天喝芹素茶，可以更好的控制血压，降低血压，可减少血液流通的阻塞，利于降压 要合理调整膳食结构，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃动物的内脏，像自家熬制的猪油也要少吃，减少脂类的摄入。 饮食治疗　　食疗5方： 　　（1） HYPERLINK /search?word=%E8%8A%B9%E8%8F%9C%E7%B2%A5fr=qb_search_expie=utf8 \t _blank 芹菜粥：芹菜连根120克， HYPERLINK /search?word=%E7%B2%B3%E7%B1%B3fr=qb_search_expie=utf8 \t _blank 粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段， HYPERLINK /search?word=%E7%B2%B3%E7%B1%B3fr=qb_search_expie=utf8 \t _blank 粳米淘净。芹菜， HYPERLINK /search?word=%E7%B2%B3%E7%B1%B3fr=qb_search_expie=utf8 \t _blank 粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和 HYPERLINK /sear