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不同有氧运动处方对单纯性超重和肥胖青少年学生减肥效果观察 ? 232?新乡医学院JournalofXinxiangMedicalCollegeVo1.24No.3May2007 不同有氧运动处方对单纯性超重和肥胖青少年学生减肥效果观察 凌文杰 (新乡医学院体育教学部,河南新乡453003) 摘要:目的观察不同有氧运动处方对单纯性超重和肥胖青少年学生减肥的效果.方法60名单纯性超重和肥 胖青少年学生随机分为形体组和减肥组各30例,2组学生采用不同有氧运动处方进行试验10个月,分别于试验前,试 验6个月,试验10个月后测定形体指标和血糖,血脂,血胰岛素,瘦素指标并进行比较.结果试验后2组学生的平均 体重,体重指数(BMI),血糖,血脂,胰岛素,瘦素,胸围,腰围,臀围与试验前比较有显着性差异(Plt;0.05),试验后形体 组学生的胸围,腰围,臀围,腰/臀围与减肥组比较有显着性差异(Plt;0.05).结论运用不同有氧运动处方能有效控制 体重,改善形体,降低体内瘦素和胰岛素水平. 关键词:单纯性超重和肥胖;青少年学生;有氧运动;减肥 中图分类号:R589.2文献标识码:A文章编号:1004-7239(2007)03—0232—03 Observationofeffectofdifferentaerobicexerciseprescriptionsonweightreductioninadolescent studentswithsimpleoverweightandobesity LINGWen-jie (DepartmentofPhysicalEducation,XinxiangMedicalCollege,Xinxiang453003,China) Abstract:ObjectiveToobservetheeffectofdifferentaerobicexerciseprescriptionsonweightreductioninadolescent studentswithsimpleoverweightandobesity.MethodsSixtyadolescentstudentswithsimpleoverweightandobesityweredivid— edintofiguregroupmadweightreductiongroup.Allstudentswereacceptedthedifferentaerobicexerciseprescriptionsforten months.Theindexesoftheirfiguresandbloodsugar,lipid,insulinandleptinwerecomparedandanalyzedbeforeexperiment,six monthsandtenmonthsafterexperimentrespectively.ResultsThestudentsaverageweight,bodymassindex(BMI),blood sugar,lipid,insulin,leptin,chestcircumference,waistlineandhipcircumferencewereobviouslydifferentfromthosebeforeexpe~ iment(Plt;0.05).Andthechestcircumference,waistlines,hipcircumference,waist/hipcircumferenceratioofthestudentsin figuregroupafterexperimentwerealsoobviouslydifferentfromthoseinweightreductiongroup(Plt;0.05).ConclusionDif- ferentaerobicexerciseprescriptionscancontrolthestudentsweight,improvetheirboayfiguresandreducetheleptinandinsulin levels. Keywords:simpleoverweightandobesity;adolescentstudents;aerobicspots;weightreduction 超重和肥胖的流行已成为危害全人类健康的重 要问题,超重和肥胖不仅使身体体态失常,而且会危 害健康,缩短寿命,是衰老的前兆….选择合适的 减肥方法不仅可以健康减肥,而且还可以使形体变 美,因此健身健美减肥方法倍受人们普遍关注.正 处于青春发育期的学生由于受社会文化等因素的影 响,为了过分追求身材苗条而盲目减肥,导致一些不 良后果的出现.为了寻求行之有效的减肥