[医学]心理学意识和注意.pptVIP

第三章 意识和注意 主要内容 1. 意识 意识的概念、状态 生物节律、睡眠和梦 意识与催眠 2. 注意 概念、功能、种类、特征 1. 1 意识的概念 从心理状态看 从心理内容看 从行为水平上 从哲学层面上 无意识的种类 无意识行为：自动化的行为不受意识控制。 对刺激的无意识：没有觉察到对其行为产生影响的事件。 盲视、半侧忽视、失忆：由于脑损伤而引起。 1.2 意识的不同状态 （一）可控制的意识形态 （二）自动化的意识形态 （三）白日梦状态 （四）睡眠状态 （五）其他意识形态 1.3 生物节律、睡眠和梦 1.3.1 生物节律 1年 28天 24小时 90分钟 健康睡眠 睡眠质量自测 答案：A经常　B有时　C很少　D从未 1、睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠。 2、工作或娱乐至深夜。 3、躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡。 4、入睡后稍有动静就能知道。　　 5、整夜做梦，醒来时觉得很累。 6、很早就醒来，而且再也睡不着了。 7、有点不顺心的事就彻夜难眠。　　 8、换个地方就难以入睡。 9、上夜班就睡眠不好。 10、使用安眠药才能安然入睡。 选中A记5分，B记2分，C记1分，D记0分。 20分以上：严重睡眠障碍 5—20分：睡眠质量比较差 5分以下（没有A项） ：睡眠质量良好。 睡眠——5阶段4-6周期 睡眠的周期变化 睡眠型态的个体差异 睡眠中的警戒点 战争中:“大夫,重伤员到了，需要你急救” 一位熟睡在自己生病的孩子床边的母亲,别人高喊不能把她喊醒,但孩子微弱的呻吟声却能把他立即从熟睡中醒来. 动物也有“警戒点”.马是站着睡的,蝙蝠低垂着头睡觉却不坠落,章鱼睡眠时总是一条腿醒着“值班”. 1.3.1 　失眠 失眠的表现 早醒；入睡困难；中间易醒；昼夜不眠。 短期失眠、一过性失眠 、 长期失眠 主观失眠 主动失眠 失眠的原因 生理因素 心理因素 社会因素 环境因素 食物、药物 行为因素 性格 失眠的自我评估 1、客观标准 一般成人一天睡7-7.5个小时 2、主观标准 生理：第二天有头昏、头痛、四肢乏力等感觉。 心理：第二天有烦躁、焦虑等情绪出现。 生活、工作：第二天生活质量、工作效率受影响。 走出失眠误区 忽视 过分关注和害怕（反复检查、滥用药物） 烟酒与睡眠 千奇百怪的入睡法 梦游二十年 据说，法国有一位梦游症患者，名叫雍·阿里奥，—次梦游竟长达二十年之久。某天晚上，他在熟睡之后突然爬起来，离开妻子和五岁的女儿，到了英国伦敦，找到工作，又娶了—个妻子，生了一个儿子。二十多年后的一个晚上，他恍然大悟，于是匆匆返回法国。次日早晨，他醒过来，他的法国妻子看到满头白发、失踪二十多年的丈夫回来了，悲喜交加，便问道：“阿里奥，这二十多年你到哪里去了？”但是，他只是伸了伸懒腰，若无其事地说：“别瞎说！昨天晚上我不是睡得很好吗?” 健康睡眠 行为学理论：睡眠是一种习得性行为 睡多久，如何睡是从小被父母、环境、睡眠观念培养出来的 那么我们可以通过对睡眠管理来重塑自己的睡眠模型，找到自己对睡眠的真实需要。? 1、睡眠管理方法 睡眠记录：每天上床时间、睡着时间、醒来时间、起床时间。 组织环境：调整环境，比如声、光、设置闹钟、早起的运动等。 减掉入睡时间：直到倒头在十五分钟内就能入睡。 保持一周，把入睡调节到你希望的时间段。 停止晨起闹钟，自然醒，这时的睡眠是代表你身体的真实需要，也找到最适合你的睡眠节律。 梦 2.梦?? 梦是人在睡眠中尤其是在快速眼动睡眠时期神经系统活动的结果,梦也是一种心理活动,是意识的一个层面活动的结果。 睡眠中为什么会做梦？  我们怎样造梦 潜意识好比情感垃圾箱，梦中，作为 箱盖的意识力量减弱。 潜意识里的原始冲动或欲望很丑陋，必须乔装改扮后才能通过意识警察的把关，浮现到意识层面。 梦的解释通常涉及一个人的性生活、童年经历、婴儿时期的性欲，以及同父母的关系。 清醒时 绝对不行！！！！！！ 行不行？ 我要满足！！！ 梦中 象征性的梦 可以 象征可以吗？ 我要满足！！！ 梦的加工方式 凝缩：将几种隐含意思用一种象征表现出来。如一个人梦见一位中年男子，这个中年人长着他爸爸的脸，却留着和班主任老师一样的小胡子，身上穿着军装。实际上他爸爸没留胡子，也不是军人 。 转移：某种情绪由原来的对象转移到其他可接受的代替物上，一些次要的部分“反客为主”，取代原来强烈的情感色彩。比如，梦见自己走出了大门，又折回来取眼镜。 象征化：指用具体可见的东西代替抽象的思想。比如，一个女子梦见自己被马践踏，其实是代表她内心的屈服。 润饰：在醒来后，把梦中乱七八糟的材料条理化，以掩藏真相。 解梦 记录你的梦境 人和动物往往是自己的化身（性格特征） 进入交通工具或建筑物（进