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探究排球训练中心理素质培养 　　摘要： 从某种程度上来说，排球训练可以说是非常激烈残酷的运动项目之一，而运动人员心理素质情况如何又将影响到最终比赛结果，因而需要加大对其重视力度。本文主要对排球训练中运动人员的心理素质培养进行有效研究阐述。 　　Abstract： To some extent， volleyball training is one of the most intense and cruel sports， and the psychological quality of sportsmen will affect the final result of the competition. Therefore， it is necessary to pay more attention to it. This paper focuses on the effective research on the cultivation of the psychological quality of sports personnel in volleyball training. 　　关键词： 排球训练；心理素质；培养锻炼 　　Key words： volleyball training；psychological quality；training exercise 　　中图分类号：G842 文献标识码：A 文章编号：1006-4311（2018）08-0204-02 0 引言 　　新时期发展背景下，我国对于人们身体素质的培养锻炼愈加重视，这就致使体育行业得到了迅速提升发展，而排球训练作为体育运动中的主要项目之一，在具体比赛期间无论是对运动人员的身体素质还是排球技能和心理素质都有着严格标准要求，一旦其中某?N因素受到外界影响必然会带来极其不利影响，其中最具代表性的便是运动人员心理素质。因而这就需要排球训练教师能在实践训练期间加强自身对运动人员心理素质的高度重视，随时掌握了解其心理活动变化，从而能够基于此制定科学合理排球训练方案，从而促使其能取得良好排球成绩。 1 心理素质培养在排球训练中的优势及意义 　　通常在进行排球训练时，不断提高运动人员心理素质培养力度，有利于使其长期处于良好心理状态下，进而便于获取较佳结果，并且排球运动人员心理素质提升还能极大提高排球运动人员心理活动水平、彻底消除其身体疲劳，从而帮助运动人员提升自身身体素质，让其能在排球训练或是比赛中超常发挥，实现心理素质活动的有效调节。 　　由此可以了解到，运动人员心理素质状态水平高低在某种程度上将直接决定其排球训练或排球竞赛最终结果，进而最大限度发挥其自身潜能。 2 对排球运动人员心理素质产生影响的原因分析 　　通常来说，不良心理素质是导致运动人员排球技能发挥失常的首要影响因素，如在排球训练场地上，常常会出现这样一种情况，即平常成绩和表现都较好的运动人员，受到了教练及观众的充分期待，但在最终比赛中却不能发挥出自身最佳状态，甚至还会出现频繁失误现象，致使运动人员情绪剧烈波动，对其日后排球运动项目的训练工作非常不利。为有效解决这一问题，相关排球训练人员就应在日常训练中尽量多安排一些关于排球运动人员心理素质培养提升的课程内容，进而便于准确找出影响排球运动心理素质的主要原因，从而在提高其排球整体比赛实力基础上帮助运动人员充分实现自我存在价值。 　　2.1 排球竞赛情绪 　　往往在排球比赛真正开展过程中，必然会存在着成绩高低之分及胜败之差现象，一旦竞争对手成绩普遍高于自身团队，那么在没有积极良好心理素质情况下排球运动人员势必会逐渐产生消极运动比赛心理，极容易在实际竞赛中出现注意力不集中、参与性不强等情况，这样一来无论是成绩超前的兴奋还是成绩靠后的失落都会对后期排球竞赛的正常状态发挥带来不利影响。 　　同时还有部分排球运动人员在不了解对手真实实力前提下往往会将对方实力想象超出自身，进而导致比赛存在一定盲目性缺陷，并且还会加大排球参赛人员在实际竞赛期间的紧张感和压迫感，从而影响到最终比赛成绩；还有这样一种排球运动人员，其往往过于自信，对排球竞赛怀着较强信心和期望，对于竞赛失败尤为担心害怕，因而其通常在比赛之前就会产生极为紧张心理，这对排球比赛中发挥最佳状态也会非常不利。由此可以了解到，竞赛情绪可以说是排球运动人员心理素质发生变化的主要影响因素之一。 　　2.2 排球运动思维能力 　　从某种角度上来说，排球运动可以说是一项极具对抗性特色的比赛项目之一，因而排球技能总体水平如何及运动人员心理素质高低都将成为排球比赛最终结果的主要影响因素，而相对较为高超的排球战术也将对运动人员自身信心提升有着重要意义。 　　由此可以发现，在排球训练过程中合理比赛战术的设