浅析当代大学生身心亚健康状态成因及对策.docVIP

浅析当代大学生身心亚健康状态成因及对策 　　【摘 要】目前，我国大学生处于亚健康状态的人数逐年增多，这种状况已经严重影响到学校教育的顺利进行。对此我们必须尽快采取对策干预。主要是从心理、生活和运动方面对大学生进行调理，本文特别强调体育运动的作用。?? 　　【关键词】亚健康；成因；对策；当代大学生?オ? 　　 　　中共中央国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确指出：健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。因此，学校教育应关注学生素质的全面发展，树立“健康第一”的思想，重视学生身心健康。?? 　　但是，最近一些调查情况却令人担忧：我国处于亚健康的学生数量惊人，亚健康已经影响到大学生的学习生活、身体发育以及心理成长。亚健康问题的存在给学校的正常教育、教学工作带来极大的困扰，直接影响学校教育任务的完成和教育目标的实现。因此，我们应针对当前大学生亚健康的成因从而采取合适的对策加以干预。?? 　　 　　一、对心理健康标准的理性认识?? 　　 　　世界卫生组织认为,“健康不仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理社会的完好状态”。因此，我们可以把健康分解为生理、心理、社会三层含义。生理健康，是指具有健康的体魄和无疾病的表现；心理健康，是指精神健康和情绪稳定的心理表现；社会健康，是指具有良好的社会适应能力和广泛的人际交往。?? 　　 　　二、亚健康的含义及成因?? 　　 　　1、亚健康的划分标准及状态?? 　　现代医学把人的健康与生物、心理、社会因素密切联系起来，良好的状态是三者的结合。人的身心分为健康、疾病和处于两者之间的亚健康三种状态。因此，亚健康是指机体无明确疾病，却呈现活力下降，适应力呈不同程度减退的一种生理状态，又称“第三状态”，是介于健康和疾病之间并有可能趋向疾病的中间状态。?? 　　依据上述亚健康的划分标准及状态，结合当代大学生的特点及相关因素，我们对亚健康状态的形成原因和干预对策进行分析。?? 　　2、亚健康状态的成因?? 　　（1）心理因素?? 　　当前大学生由生理和心理导致亚健康的原因很多，主要有：?? 　　其一，自我认知困惑。他们对自身缺乏正确的认识和定位，造成自我的同一性混乱，从而产生自我意象发展方向的迷惘。对自己的发展现状、起点、目标、途径，缺乏深刻反思；对个体的独立性与社会主题、形式和风格的交汇感到茫然。?? 　　其二，情感因素。当代大学生在物质高度发达的市场经济环境中，受多元文化、多层道德的影响，情感的发泄比任何一代都充分。中医学认为，人的七情六欲可以致病，也就是说，过度的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，能引起相应的疾病。现代科学研究也表明，长期抑郁、焦虑或有重大的精神刺激，可引起人体的免疫功能下降而进入亚健康。?? 　　其三，意志因素。社会竞争的加剧，学业任务的繁忙，个人压力加大，学习之后身体疲乏，对体育兴趣不浓；身体素质差，不愿进行体育锻炼；身体好不重视锻炼；缺乏吃苦耐劳的精神等。?? 　　其四，性心理因素。当前大学生一方面身处在传媒的多元化，校园恋爱、同居现象刺激的环境中，另一方面，又置身于性教育缺失的状态中。学生在恋爱、性爱过程中产生的困惑得不到正确的引导。性冲动引起的渴望、焦虑、压抑等对大学生的影响已成为导致学生亚健康的一个重要原因。?? 　　（2）社会因素?? 　　导致大学生亚健康的因素主要有两方面。一为社会价值观负面影响。社会上人们在道德、精神上发生的种种病变，造成大学生们价值观的混乱和情感的苦闷。二是沉重的就业压力。目前，就业形势严峻、父母过高的期望，使当代大学生就业焦虑占据心灵空间，这本身就已成为亚健康的病态。?? 　　（3 ）学校管理因素?? 　　当前，学生中出现了许多不良倾向。如校园里消费攀比现象；暴力现象；考试作弊等等。各种名利和金钱关系等对大学生产生很大的影响。但是，学校在政治思想教育、行政管理方面，工作不够深入，没有从根本上去解决这些问题，形成了目前大学生亚健康的又一因素。?? 　　 　　三、预防亚健康的对策?? 　　 　　亚健康状态作为健康与疾病的中间状态，处理得当可向健康转化，否则将直接导致严重的疾病，故治疗亚健康的关键在于早发现、早诊断、早治疗。可以从生物、心理和社会的角度，全面加以预防：?? 　　1、心理调理，形成健康的心态?? 　　首先，调理情绪，提高情商。教育学生从理性角度去认识自己以及对方的情绪性质、状态，对情绪不稳定或有不良情绪的亚健康者，可通过心理咨询给予帮助、劝导。其次，疏导行为。学校多开展有益于身心健康的校园文化活动、社团活动，对于行为过度和行为缺少加以适当引导，在活动中协调学生的行为方式，形成和谐的人际交往环境，以减少过激行为的发生。?? 　　2、生活调