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现代篮球脚步移动技术浅析 学术论坛 !Q: ScienceandTechnolosylnnovetionHerald 现代篮球脚步移动技术浅析 单杰 (廊坊市电子信息工程学校河北廊坊065000) 摘要:现代置球比赛在身体,技术,战术全面发展的基础上,比速度,比准确行.此地面与空间争夺,运动员连攻或防守,都是根据不 同的实际情况采用不同的脚步动作在球场上移动.改变方向,速度,位置达到获球.堵截协防.创造机会等目的. 关键词:篮球比赛脚步移动 中图分类号:G80文献标识码:A文章编号:1674—098X(2009)O4(a)一0249—01 脚步移动,是篮球比赛中在运动场上 身体位置,方向,高度等因素变化的统称. 现代篮球运动正在向高强度,高技巧,高空 优势技术全面型的方向发展,运动员分工 不再向以前那么明显,运动员必须胜任场 上的任何位置,这就使得脚步移动在现代 篮球运动中显得尤为重要,也要求运动员 在掌握和学习这一技术中的过程中,应系 统,准确,认真地训练. 1脚步移动在现代篮球运动中的作用 现代篮球运动是具有激烈性对抗性的 项目,其基本功包括:传球,运球,投篮,篮 板球等.另外还有重要的一点是”脚步移 动.它是进攻和防守两项技术中不可缺少 的环节. 现代篮球比赛在身体,技术,战术全面 发展的基础上,比速度,比准确行,比地面 与空间争夺,运动员进攻或防守,都是根据 不同的实际情况采用不同的脚步动作在球 场上移动,改变方向,速度,位置,达到获 球,堵截协防,创造机会等目的. 现代篮球比赛是在高对抗,快速灵活 中进行的,脚步动作直接影响到队员的应 变能力,从整个比赛时间来看,一场比赛运 动员仅有4—5分钟的持球时间,大部分处 于不持球的状态,这就需要不同的脚步动 作去执行攻守中的不同任务. 2脚步移动与现代篮球技术,战术的关系 在篮球运动中,各项技术的完成大都 是组合,而各项技术的组合都必须包括移 动技术.没有移动技术动作,组合就无法完 成.例如为了创造一个良好的投篮机会,其 组合技术必须是:突然摆脱一一接球一一 急停一一跳投,儿其中摆脱,急停,起跳都 是移动动作,依据现代篮球发展的趋势,提 高我国篮球水平,必须建立自己独特的技 术风格.而我国篮球运动技术风格的发展, 应坚贯彻”以小打大,以快灵制高”的指导 思想,其中突出”快,灵”丢与脚步移动又密 切的联系. 脚步移动不但是篮球各项技术的重要 组成部分,同时也是实现战术目标的重要 因素.篮球攻守战术的实现,都是以参加配 合的队员的移动为”引线”,没有这”引线” 就等于没有战术配合.可以说移动技术掌 握的程度,决定了战术风格实现的程度.例 如一个球队的比赛速度(进攻速度,防守速 度,攻防转换速度,战术变化速度)无一不 与脚步移动有着密切的联系.同时它也能 体现出运动员的速度耐力和精神面貌. 篮球运动是个集体项目,全队水平的 高低是由队员彼此紧密协作,团结一致,通 过特定的配合行动表现出来的.战术的目 的,是按特定的配合方法,利用移动这个 “引线吧分散的个人力量聚集在一起,形 成一个整体,是全队每个人的技术都能充 分发挥,从而获得比赛的主动和胜利.从以 上情况可以看出,脚步移动与现代篮球技 术,战术的联系是相当紧密的. 3篮球规则的演变对脚步移动的影响与促 进 现代篮球运动经过一百多年来的发 展,其规则由最初的l3条,发展演变至新篮 球规则的lO章6l条.规则不断完善与充实, 并合理的调整,保证和促进了篮球运动的 发展.特别是进入2O世纪9O年代后,美国职 业球员被准许参加国际业余篮球比赛,使 得现代篮球的发展更是突飞猛进.为适应 现代篮球技,战术的变化,更不能忽视脚步 移动的技术. 从篮球规则的演变及修改精神上可以 看出,对快速,灵活的脚步动作是鼓励的, 提高脚步动作的灵活性也是适应当代篮球 发展方向的. 现代篮球运动员必须具备的素质又: 速度,柔韧,力量,控制身体平衡的能力,这 些大都以灵活的脚步移动对进攻是十分重 要的.进攻是得分的唯一手段,是取得比赛 主动权的关键. 在篮球比赛进攻时,我们要求队员采 用”进攻的基本站立姿势”,这个动作便于 和其他进攻动作结合,此动作”协调”是关 键,篮球场上复杂多变.要求遇到防守时能 有灵活多变的脚步动作,以便抓住战机,获 得更好的得分机会. 现代篮球运动”移动进攻”的产生,运 动员必须在行进中完成基本动作,完成技 战术的配合所以需求队员在场上利用灵活 多变的脚步不停地穿插移动,以完成进攻 或防守的配合.所以脚步动作的灵活性制 约着战术质量的高低. 篮球规则决定了防守的重要性,脚步 动作的灵活性又影响着防守威力的大小, 一 个球队防守威力打,没有了后顾之忧,进 攻才会得心应手,保持旺盛的士气.同时一 个对要想控制和改变比赛节奏,只靠进攻 是