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浅谈突破十面霾伏有效策略 　　【摘要】最近雾霾天气频发，让国民都不禁惊呼“怎么成天的天气都是灰蒙蒙的！空气里是不是有毒”？雾霾天气是环境被严重污染的最直观体现。二氧化硫、亲氧化物、以及可吸入颗粒是雾霾的三大组成部分，前两者只是普通污染物，对人健康的影响并不十分明显，而最后一种才是最大元凶。雾霾天气是极其有害的，然而发现问题并解决问题才是当前国民和政府应该做的事，本文就如何突破“十面霾伏”展开浅谈。 　　【关键词】雾霾天气、应对措施、两方面 　　中图分类号：R821.7+1 文献标识号：A 文章编号：2306-1499（2013）07 　　雾霾由三种物质构成，首先是汽车尾气。随着经济的发展，有车已然不是稀奇的事，其对环境的消极影响自然也显而易见。其次，是工业生产过程中所排放的废气。例如机电制造业、锅炉、窑炉等。[1]再次，是道路交通和建筑工地所产生的扬尘。如今街道上车水马龙，尘土飞扬实在也是在所难免。然而，最近雾霾天气频频出现，给所有国民以及国家环保部门都敲响警钟，雾霾中含有大量对人体呼吸道和肺部健康产生消极影响的粉尘颗粒，如何突破十面霾伏成为如今迫在眉睫的问题。[2] 　　1.突破“十面霾伏”的有效策略 　　作为笔者，本人认为，要突破雾霾天气，将雾霾天气对民众生活带来的不便、甚至对其人身安全和财产安全所带来的消极影响降到最低，不是单方面的。事半功倍的效果往往由“双管齐下”中得来。[3]接下来，本文首先给广大民众一些应付雾霾天气，“见招拆招”的有效措施，再着眼于政府角度，阐述政府和国家应该如何应付雾霾天气。 　　1.1广大民众该怎样应对雾霾天气 　　1.1.1深居简出 　　深居简出是最直截了当的解决方案。因为雾霾天气之所以可怕是因为空气中含有大量有害物质，人体吸入之后，影响其呼吸道健康，导致病变甚至死亡，故而，尽量减少出门的频率是最好的办法。[4]然而，唐拓一定要外出，最好不要开私家车或骑单车，减少尾气的吸入以及和室外空气的接触，以乘坐公共交通工具，例如公交、地铁为上上之策。然而值得强调的是，即使乘坐公共交通工具，也应该尽量避免容易堵车的“热门”路段，且尽量不要在交通高峰期乘坐。只有这样才能让自己的健康不受到PM2.5的侵害。因为根据相关调查结果显示，每当PM2.5的浓度向上提升103微克每立方米时，人们死亡的可能性也会向上提升近乎三个百分点。 　　1.1.2尽量不要“吞云吐雾” 　　众所周知，作为一种嗜好性的，且暂时还无可替代的消费品，香烟是广大国民不可缺少的精神享受物品。然而，无论是卷烟、烟斗或是雪茄，在其无法得到百分百彻底燃烧时，就会不可避免地产生很多隶属PM2.5的细颗粒物质。除此之外，二手烟中的有害化合物高达七千种，令人咋舌，其中多种物质能够导致癌症。且吸烟并不是一个人在受害，而是“资源共享”——即“二手烟”。本来雾霾天气已经让民众广受其害，何况“双管齐下”呢？故而，为了不沦为雾霾天气的帮凶，进一步保障自己和家人的健康，应尽量少抽烟。 　　1.1.3尽量少开窗户 　　相关专家提醒，在灰蒙蒙的雾霾天气，最好不要开窗。纵使觉得空气不流通，一定需要开窗，也应该注意时间，不要在早晚雾霾最为严重的时候让自己的健康为PM2.5作贡献。且开窗通风的时间不宜过长，应控制在半小时到一小时之间。并且，还可以将植物作为辅助工具，种植在自家的庭院或凉台上，在增添一抹绿色，让人赏心悦目的同时，也充当了“健康卫士”的角色。在选择植被时，首选是绿萝、万年青、虎皮兰等冠叶类植物，因为这些植物叶子的面积较大，在所有植物中，吸附能力最强，能够抵挡和吸收雾霾中对人身体有害的颗粒物质。另外，还可请空气净化器来助一臂之力，并且，空气净化器的主要用途就是精华空气中的细小颗粒，可以专门用来对付PM2.5 　　1.1.4合理选择口罩 　　如今，为了应对雾霾天气，许多人在出行之前都不忘带上口罩，然而，选择口罩也是有讲究的。因为一般的口罩在PM2.5面前显得单薄无力，毫无用处。故而，一定要选用专业性强的医用N95口罩，这种口罩能抵挡百分之九十五左右的有害颗粒，效果卓然。并且，在选择口罩，应注重口罩是否与自己的脸型匹配，并且为了防止滋生细菌，佩戴的时间不宜过长，只在外出时佩戴即可，并且，对于老年人和长期患有心脑血管疾病者而言，戴口罩并不被主张。因为这类人群本身就具备一定的敏感性和特殊性，佩戴口罩容易影响其呼吸的顺畅性。 　　1.1.5个人卫生尤为重要 　　在外出之前或外出回来后应及时盥洗，清理鼻腔，并掸除衣服上的灰尘残留等，从而及时清除健康隐患。并且在洗脸时，以温水为最佳，这样才能保障情节的彻底性。并且为了保证呼吸道健康，在清理鼻腔时可用棉签蘸取清水反复清洗。除外面部，身体的裸露部分也很有清洗的必要。 　　1.1.6注重饮食上的调节