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篮球裁判员临场自信心培养探析 　　【摘 要】分析篮球裁判员产生怯场的心理原因，提出篮球裁判员应注重“球感”的培养，重视“注意力”的集中练习，培养良好的临场裁判心态，提高理论知识与临场实践能力的运用，从而培养临场自信心。 　　【关键词】篮球裁判 临场自信心 怯场 　　【中图分类号】G【文献标识码】A 　　【文章编号】0450-9889（2015）01B-0125-02 　　篮球运动是一项需要运动员进行频繁身体接触的球类运动，场上运动员的攻防转换速度较快，所以临场情况经常会发生变化，因此很多裁判员在进行执裁工作的时候会出现怯场心理。怯场通常会伴随着心跳加快、思维迟钝以及注意力没办法集中等现象，很容易会导致裁判员在场上的执裁过程当中出现错判和漏判，忘记平时烂熟于心的裁判法和篮球规则，等等。怯场是一种不良的心理反应，是一种不自信的表现。因此，在篮球场上，裁判员保持临场自信心是非常重要的。本文分析篮球裁判员产生怯场的心理原因，探讨如何才能有效培养篮球裁判员的临场自信心。 　　一、篮球裁判员产生怯场的原因 　　经研究，篮球裁判员产生怯场的主要心理原因有以下几种： 　　（一）临场锻炼机会缺乏，经验不足。在篮球赛场的执裁工作当中，引起裁判员怯场的主要原因是裁判员平时临场的机会过少，裁判经验严重不足。这个原因导致很多缺乏临场裁判经验的裁判员出现紧张的心理情绪，令裁判员对于自身所作出的判决心虚等情况。此外，裁判员缺乏临场的锻炼机会，还会让裁判员出现兴奋过度等现象，从而减弱自我控制能力，这样裁判员就很难将注意力集中在赛场的执裁工作上。由于裁判员平时的实践机会较少，会让裁判员对临场的困难性和复杂性未能够充分地了解，高估自己的临场裁判能力，误认为篮球赛的裁判工作是很简单的工作。当裁判员到了正式的大型篮球比赛的时候，就会因为自己缺乏一定的临场裁判经验，加上自身的准备工作不充分，在进行裁判的过程中容易出现失水准的判罚。 　　（二）对篮球规则、裁判法未能够全面掌握。尽管裁判员在进行执裁工作之前会经过严格和详细的裁判知识和篮球规则的培训，但仅仅是这些是不能够完全地熟悉裁判知识和篮球规则的。而目前我国所流行的《篮球裁判员手册》，是我国裁判员常用的执行裁判规则工作的教学手册，而《篮球竞赛规则》是篮球比赛的规则，是裁判员进行裁判工作的重要依据。因此，裁判员必须对这两门规则进行深入的熟悉和掌握，按照规定的原则对比赛中千变万化的实际问题进行处理。目前，很多裁判员仍然不能透彻地理解裁判法和篮球规则，因此在判罚的时候缺乏准确性，对执法的坚决性和果断性造成了影响。 　　（三）受错判、漏判的影响。如果裁判员在比赛之前的休息不足，热身活动做得不够充分的话，就容易造成身体不协调以及对于篮球比赛的判断能力下降等，从而出现对于篮球比赛的错判和漏判情况。而出现了错判和漏判之后，也会让裁判员更加的紧张，造成一种恶性循环。另外，裁判员在执裁的过程当中如果不够坚决、太犹豫的话，也容易出现错判和漏判。 　　（四）缺乏自信心。某些裁判员在篮球比赛的过程中，有些时候会有态度失控、自信心不足等情况出现，从而导致裁判员出现体力不佳或无精打采等表现。甚至会有很多裁判员在裁判的时候缺乏自信心，患得患失，怀疑自己的裁判能力，做出误判，从而更失去信心。一旦自己出现失误就会非常的紧张，对裁判水平的正常发挥造成了直接的影响。 　　二、篮球裁判员临场自信心的培养 　　篮球裁判员要做好临场的裁判工作，不仅需要具备扎实的裁判基础知识、裁判技能以及体能，还需要具备优秀的心理素质和临场发挥能力。不管在多困难和复杂的比赛条件之下，心理素质较好的裁判员都能够让他们的情绪保持稳定，将稳定的判罚水平和裁判能力发挥出来。而那些心理素质较差的裁判员，在遇到某些突发情况的时候就会出现情绪波动、精神紧张、判断失误，以及注意力不集中等，造成判罚的失准。因此，作为一个篮球裁判员，必须具备良好的心理素质，建立良好的自信心。 　　（一）“球感”的培养。“球感”是篮球裁判员重要的心理技能和应有的裁判感觉，是通过长期和认真的训练发展和完善起来的专门化知觉，能够帮助裁判员对篮球的重量、形状，以及弹性等多方面的综合因素做出精细的分析和判断，并对控球队员的临场运动状态、带球的运行速度等比赛动态有精确的感知。足以可见，篮球赛裁判员的“球感”是能够帮助裁判员排除视觉判断的假象，做出精确的判罚。因此，在进行篮球裁判员的训练的过程中，需要对裁判员进行严格的跑动、抛球以及跟球等训练，对裁判员的“球感”进行培养，让裁判员能够将自己最好的裁判水平发挥出来。在正式的比赛当中，并没有一成不变的判罚，需要根据当时的情况灵活变通，而这种变通的能力就跟裁判员的“球感”息息相关。篮球裁判员的“球感”不仅能够让动作变得更加的灵活自如，还能够让自己的裁判水平