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维护和促进教师心理成长途径探索 　　促进教师心理健康，提升教师心理健康水平是一个系统工程。近两年，我们通过研究维护与促进教师心理健康的有效途径，在开展教师心理拓展训练、教师职业生涯规划培训、教师心理自我调节能力培训等方面，进行了大胆的尝试和探索，达到了普及心理卫生知识、唤起教师心理保健意识、改善教师心理品质、帮助教师及时有效地释放负面情绪、激发团队合作意识、规划自身专业成长之路、打造?剀昂托车墓ぷ骷叭思使叵祷肪车牧己眯Ч?，促使教师们在个性、心理成长，职业发展，团队合作等方面，都有了不同程度的提升。 　　一、认识自我，做好职业规划 　　随着社会发展和教育改革的深入，教师职业生涯具有发展空间广阔、持续时间长、独立空间大以及服务性强等特点，要做一个出色的教师，仅有一腔热情是远远不够的，教师还需要正确地认识自己，肯定自己已经拥有的知识与技能，并随时检视自己的职业信念，勇于接受新的职业挑战。当多种社会角色发生冲突，或者当教师未能很好地认知自我时，就容易产生焦虑情绪。角色学习是预防焦虑的途径之一。通过《认识未知的自己――悦纳自我》培训课程的职业角色、社会角色的学习，教师们懂得了如何悦纳自己，悦纳他人，并清晰地了解自己的优势以及不足。当教师具备良好的自我认知能力时，他们更相信自己的能力，明确自己工作的价值，不依赖于他人的看法和领导的评价，能乐观、积极、自尊而不自卑地处理各种人事关系，避