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素质拓展训练引入北京市中小学体育课可行性分析 　　摘要：新课程标准实施以来，逐渐形成了“健康第一”的体育教学理念。世界卫生组织对健康下的定义：身体健康，心理健康和良好的社会适应能力。①学校和教师往往只关注了学生的身体健康，却忽视了学生的心理健康和社会适应能力。然而心理健康是中小学生健康成长的重要部分，尤其是目前独生子女较多的情况下，中小学的心理健康教育问题尤为重要。素质拓展训练是一种以提高心理素质和社会适应能力为主要目的，兼具体能练习的综合素质教育。素质拓展训练正好可以弥补我们日常体育课对学生心理健康教育的忽视同时它还可以兼顾锻炼学生的身体。所以素质拓展作为一种新型的项目进入中小学课堂是学校体育教学的一个趋势，是中小学生素质教育中不可缺少的一项。 　　关键词：素质拓展；北京市中小学；体育课 　　一、我国青少年面临的问题及引发的思考 　　（一）面临的问题 　　从近几年教育部公布的全国学生体质健康测试的数据表明，体质测试的各项指标离国家基本标准还有差距，但是中小学生的体质从之前直线下降的状态，慢慢回升出现了好转的趋势，说明学校体育工作已经初显成果。但教育部的体质监测仅仅监控学生的体质方面的状况，忽视了学生心理是否健康的状况，体育教学理念和指导思想中也缺乏了心理健康和人格品质教育。在2011年3月中国青少年健康人格工程调研报告显示，各年龄阶段我国青少年在人际交往方面均不同程度存在问题。②2014年2月浙江省青少年心理健康状况调查报告指出与2001年相比小学生、中学生、大学生心理存在问题的比率由23.9%提高到48.8%。2014年5月7号半月坛公布了我国每年有20万人因抑郁而自杀，其原因是因为中国式的圈养式教育，让许多年轻人性格变得懦弱，不坚强，不能独立面对困难。 　　（二）引发的思考 　　1.应该全面贯彻实施《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》：“通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格。”③青少年校外教育活动阵地作为学校教育的有益补充，必须主动适应形势发展的要求，在青少年素质教育体系中发挥应有的作用。 　　2.对中小学生的心理素质教育要引起高度重视。人民日报发出一篇《社会都要关心支持教育事业》呼吁：要积极开展心理健康教育，帮助和指导学生养成良好的道德品质和行为习惯。 　　3.学生心理健康教育要融合在体育教学过程中，这就需要在体育课堂中增加新的元素，素质拓展训练就是一种以身体锻炼为手段，以提高心理素质和社会适应能力为主要目的一种适合各个年龄阶段的一种项目，把素质拓展训练这一项目引进中小学体育课堂是一种值得尝试的想法。 　　二、相关概念的界定 　　素质拓展训练是一种以提高体能，心理素质和社会适应能力为主要目的综合素质训练，它以运动为手段，通过体验过程，达到身心锻炼的目的。它不同于传统的知识和技能培训，通过在运动过程中的体验和感悟，来锻炼学生的身体和提高学生的心理素质，使学生更好地适应社会。素质拓展训练能激发青少年学生的个人潜能，培养其乐观的心态和坚强的意志，提高他们的沟通交流能力，增强他们的合作意识，提高班集体的活力、创造力和凝聚力。从而达到增强学生心理素质和适应社会的目的。 　　三、素质拓展训练的发展 　　素质拓展训练以其独特的训练方式由英国迅速推广开来，训练对象也由海员扩展到企业、国家机关及学生；训练目标也由开始的体能训练、生存训练扩大到心理训练、人格训练、管理训练。自1995年拓展训练传入我国，短短20年时间在我国迅速发展，在各个大中小城市都已建立专业的拓展训练基地。在北京一些高校，北京地质大学，首都体育学院，北京体育大学等院校设置了素质拓展训练的选修课，创办了以素质拓展训练为标题的社团。 　　四、素质拓展训练的特点 　　（一）一举多得：拓展训练通过体验式活动，增强学生体质，激发学生的情感、增强学生的意志力和提高学生的沟通和领导能力。 　　（二）超越自我：拓展训练的项目看似简单但要很好的完成确有一定的难度，需要在体能和心理方面上向自己的能力极限进行挑战，跨越“心理障碍”达到超越自我的状态。 　　（三）团结共进：在拓展项目中大部分项目的安排都要依靠团队的力量才能完成，经过几次团队合作，可以增强学生们的合作意识，体会到团队力量的强大，从而在今后的学习、生活中，相互帮助，团结友爱。 　　（四）收获感悟：在克服困难，顺利完成训练项目以后，学生能够通过体会收获一些东西，例如，胜利感和自豪感，以及由活动引发的感想，对他们今后的成长都大有益处。 　　五、素质拓展训练进入北京中小学的可行性 　　（一）课后一小时为素质拓展训练进入北京市中小学提供条件 　　为全面贯彻党的十八届三中全会精神，切实减轻中小学课业负担，满足学生全面发展和个性化需