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花样跳绳融入高校校园体育教学可行性研究 　　中图分类号：G807.4 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）12-000-02 　　摘 要 作为中国传统体育项目之一的花样跳绳并不是简单的体育运动，它的动作精细复杂，具有协调性和创新性，需要我们人体大脑、四肢以及肢体之间密切配合才能够完成。花样跳绳具备的优势是不可忽略的，本文在对花样跳绳的价值进行分析的同时，对其在高校校园体育教学中的可行性以及推广对策进行探讨。花样跳绳融入高校校园体育教学是我国新课程改革中对体育课程进行改革的需求，传统体育项目融入高校校园体育教学丰富了校园活动，同时传承民族体育项目有利于培养学生的创新能力、团队意识和提高学生身体素质。 　　关键词 花样跳绳 花样跳绳 高校校园 体育教学 可行性 　　在高校校园体育教学中融入花样跳绳既有利于我国传统体育运动项目的传承，又有利于有效提高大学生的身体素质，促进其身体协调能力发展，以此达到强身健体的运动目的。从花样跳绳自身价值出发，其在高校校园体育教学中起到的作用，以及在高校校园体育教育中的可行性是本文的研究重点。 　　一、花样跳绳的发展概述 　　（一）花样跳绳简介 　　花样跳绳起源于我国古民间代汉民族的庭院娱乐游戏，具有悠久的历史，原来被称作“跳白索”，是在摇摆的绳索中做出不同的跳跃动作的体育游戏。自南宋以后，每逢过节，人们都会跳绳作为娱乐活动，一直到清朝的元宵节民间都会进行此项体育游戏，并且会加入一些歌谣作为伴唱，有着很强的娱乐性。在花样跳绳中，跳绳的方式多种多样，有单脚跳、双脚跳、左右脚分跳等，摆绳和跳跃的节奏要和谐一致才能够跳得久。 　　（二）花样跳绳的现代发展概况 　　花样跳绳在我国古代的民间就很是盛行，而陕西则是跳绳的故乡，引领者我国跳绳的热潮。陕西省从1957年开始就致力于跳绳的发展，西安高中编创了“跳绳舞”，陕西师大举办了“跳绳培训班”，胡安民老师发表了“论跳绳”，随之得到全国各地相应。花样跳绳在一阵阵热潮中不断的推广，逐渐的在国内外举办了七百多期跳绳培训班，培养了十多万名跳绳爱好者，这个数字还在不断的扩大，同时跳绳还成为了西安市第四批非物质文化遗产项目。 　　二、花样跳绳的价值 　　（一）花样跳绳是中国传统体的延续 　　随着我国学生现今休闲娱乐活动增多，跳绳作为我国历史悠久的民族传统体育运动已经逐步的淡出了学生的体育活动。花样跳绳这种在环摆绳索中做不同的跳跃动作的活动自南宋开始就成为民间逢年过节的休闲游戏，可谓妇孺皆知，人人会跳，同时也伴随着我国一代人的成长。崔乐泉曾经说过，民族传统体育项目融入校园体育活动对学校，以及对体育都是有着较为积极的影响力，在中小学校园，乃至大学校园中都应该开展民族体育运动。 　　跳绳在我国的健康测试中是作为一项测试项目的，通过一分钟跳绳得到的个数来反映出学生的身体素质，作为一项健康检测指标。随着我国对民族传统体育项目的重视和推行，花样跳绳融入校园，丰富了校园体育教学的内容，也增加了学生体育课程的趣味性，让学生在健身的同时，还能够了解和传承我国的民族传统体育。 　　（二）花样跳绳符合我国阳光体育的要求 　　根据我国推行的阳光体育的要求，85%以上的学生每天要进行至少一个小时的体育锻炼，并且体育要达到及格等级以上。除了让学生能够形成有规律的良好运动习惯，还要具备两项体育技能，使大部分学生的体质健康水平得到有效的提高。花样跳绳能够有效的缓解学生学习上的压力，突破场地的局限性，以及人数的限定等。花样跳绳简单易学，方便有趣。可以单人练习，也可以组队练习，并且室内外都能够进行，不受场地和天气的影响。在校园内开设花样跳绳课程能够有效促进学生的积极参与，同时还符合了我国阳光体育运动的要求。 　　（三）花样跳绳具备健身、表演的价值 　　作为中国传统体育项目之一的花样跳绳并不是简单的体育运动，它的动作精细复杂，具有协调性和创新性，需要我们人体大脑、四肢以及肢体之间密切配合才能够完成。跳绳还对我们人体的心肺功能有增强的作用，在跳绳过程中，我们的手握住绳头，手和绳子进行摩擦，刺激了我们手上的穴位，使得我们的经络畅通，增强脑细胞的活力，对健脑有所帮助。 　　花样跳绳还具备一定的表演价值，在2010年上海世博会开幕式上，上海大学生就为世界展现了我国精彩独特的花样跳绳表演――“绳舞飞扬”，让广大的观众感受到了我国优秀的民间传统体育项目带来的魅力，同时集体的花样跳绳在音乐的伴奏下融入了舞蹈、杂技等多种元素，使得其发挥自身优势的同时更具有艺术性和观赏性，因此，花样跳绳的表演价值是不容小觑的。 　　（四）花样跳绳对学生的创新能力及团队意识起到促进作用 　　花样跳绳可以是个人的活动项目，也可以是团体的项目。在个人的练习中，跳绳可以增强人们的耐力，以及自身的