2013中考心理辅导讲座新（课件）.pptVIP

心理测试统计结果 参加测试总人数149人 男生：37、76、36人 女生：10、40、20人 测试结果分析： 得分0-24 镇 定 25-49 轻度焦虑 50-74 中度焦虑 75-96 重度焦虑 积极地自我暗示 我安静地坐着,做我应该做的事情,我知道我的命运正牢牢地把握在我的手中,我拒绝了太多的诱惑,也成就了自我, 我感激生活曾经赐予我的一切:疲惫 忧伤 烦恼以及种种的不安,是它们让我成熟,让我充实,让我平和,今天,我决定成功!! 考场策略 高考心理专家王极盛研究调查结果显示：考场心态影响考生成绩排在第一位。 考前心态第二位 学习方法、基础知识等依次排后，我们中考也不例外。 考前30分钟做什么？ 考前30分钟进入考场，干坐着等，非常折磨人，这30分钟很可怕，没事做，难免胡思乱想。造成紧张情绪。我告诉大家克服紧张恐惧心理的一个办法。（学习中国跳水队） 二、先易后难，稳扎稳打 在答题技能上，可以先做绝对有把握的题目，一定要解答好，拿全分，对不太有把握的题目要尽全力解答，争取拿到及格分或高分，对毫无把握的题目尽力而为，同时也不用怕，因为别人可能也不会做。 对于不会做的难题，不要耗费太多的时间，把时间放在会做的题目上，并且放在分值高有把握的题目上 ，这样就能在规定的时间里获得考试的最大效益。 老师寄语： * ---特别的爱给特别的你 大庆十三中学 徐淑梅 考试是一个过程，考试的心理自然贯彻于整个的考试过程中，它包括：千姿百态的考前心理；酸甜苦辣的考时心态和充满喜怒哀乐的考后心理三个部分。 影响考试的因素是什么？ 硬件－－基础知识及运用 基础知识解决问题的水平 －－中考的基础 软件－－考试前和考试中 的心态－－中考的关键 考前心理涉及：临考前的心理焦虑及其调整、考前的复习和记忆准备状态、熟悉考场。 考前 面对中考，你是哪种心态？ 紧张焦虑型 茫然无措型 得过且过型 自信乐观型 40 36 76 轻度 18 14 32 中度 2 2 4 重度 10 女 27 男 37 总数 镇定 人数 羿射不中 故事 后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。夏王问之何故？有人答道：“后羿所以这样，那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚赏造成了他的失误。” 瓦伦达是伟大的绳索平衡家。在20世纪50年代，他在美国电视台表演一道钢索节目：三层，叠了七八个人。突然，这位表演了一辈子的绳索专家从钢索上坠下死了。美国观众目睹了这一切。事后他的太太回想说，她知道自己的丈夫这次一定会出差错，因为，表演前瓦伦达反复的说：这次只许成功，不许失败。他失去了平常心，有了患得患失之心。 从瓦伦达之死，看平常心 故事 你得到了什么启示？ 一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就难正常发挥自己的才能 和本领。 自己有一定实力，只要心理状态正常就能考出好成绩。而缺乏信心、紧张怯场或受患得患 失的干扰，结果就会发挥 不出应有的水平。 1、如入无人之境。 2、慢读 、快写。 3、重视第一选择。 4、认清题型，对症下药，不留遗憾。 考中 一、浏览全卷 心中有数 考中应试答题策略 二、先易后难 稳扎稳打 三、快慢结合 准确解答 四、查缺补漏 修正错误 一、浏览全卷 心中有数 浏览全卷 —— 了解试卷总页数，查有无漏面、空页 了解题型题量，明确各题型的解题要求 看清试卷代号是A或B，按规定填写考试科目、准考证编号和填涂号码 稳扎稳打—— 由于人的心理活动具有定势倾向，先前所进行的心理活动往往影响同类后继心理活动的方向，使人习惯于按照自己已经形成的思路去思考问题，如果已经出现了错误，往往很难纠正。 凡是会做的题，要准确，力求做完一题，就拿到该题应得的分数 步步为营 二、先易后难 稳扎稳打 三、快慢结合 准确解答 “慢” 读题、审题速度慢 技巧 读 字、句 关键词 理解题意（画出草图）弄清求解问题 隐蔽条件 挖掘 感知 显性情况、条件 可用笔标出 审 综合题目信息 找 “快” 书写速度快 三、快慢结合 准确解答 解题 在理解题意的基础上 迅速判断快速找出与所求问题相关联的知识 准确规范快速地书写相应的重要的论述和方程式或表达式 。 回答求解问题 字迹清楚、卷面整洁、画图规范、格